ePaperi 06/2010

1

Me 42010 1 610 e Hyvä ote arkeen! arkee Risaineri Unohtumaton kosinta Syökö mummi tarpeeksi? Uusi Cumulus Hakaniemeen Aija Rouhiainen Löydän vaatteita roskiksista Id eoita k e s ä - puhvet t iin

2

Herra Sentti tarjoaa taas kesäkivaa Tarjoukset voimassa vain sä ä s tä 33 % Ilman korttia yksittäin 0,85 kpl 3,40 l Flora Ruoka 2,5 dl 2,27 l OTA 3 MAKSA 2 1,70 3 kpl sä ä s tä 45 % Ilman korttia 1,79 pkt 4,48 kg 0 99 Vaasan 100% Ruis ja Kaura 400 g 2,48 kg pkt sä ä s tä 24 % Ilman korttia 3,27 pkt 7,79 kg 2 49 pkt Valiojäätelö Pingviini- tuutit 6 kpl 420 g 5,93 kg Me_Sentti_auk1_0610.indd 1 5.5.2010 9.01

3

sä ä s tä 33 % Ilman korttia yksittäin 1,89- 2,29 kpl 7,56-9,16 l Rexona suihkusaippuat 250 ml 5,04-6,11 l OTA 3 MAKSA 2 3,78-4,58 3 kpl halvin ilmaiseksi Valikoima vaihtelee kaupoittain sä ä s tä 25 % Ilman korttia yksittäin 3,99 kpl 3,99 l 6 00 2 kpl Bio Luvil 1 l 3,00 l sä ä s tä 22 % Ilman korttia yksittäin 1,29 rs 3,23 kg Flora levitteet 400 g 2,50 kg 2 00 2 rs hurjan halvalla hinnalla YkkösBonus-asiakkaille! sä ä s tä 25 % Ilman korttia 19,95 pkt Luhta Puro pikkupyyhkeet 4 kpl korissa 14 95 pkt sä ä s tä 22 % Ilman korttia 8,95 kpl 6 95 Kiroileva siili t-paidat miehille ja naisille kpl sä ä s tä 33 % Ilman korttia 5,95 pkt Lyhytvartiset sukat miehille ja naisille 3 pariapkt 3 95 pkt YkkösBonus-kortilla! Me_Sentti_auk1_0610.indd 2 5.5.2010 9.01

4

sä ä s tä 31 % Ilman korttia 2,89 pkt 5,78 kg 1 99 pkt Meira Saludo 500 g 3,98 kg sä ä s tä 28 % Ilman korttia 3,59 kpl 8,98 kg 2 59 kpl Vaasan Kranssit 400 g 6,48 kg sä ä s tä 24 % Ilman korttia 16,95 kpl 12 95 kpl Heljä Liukko- Sundströ min mukit Herra Sentti tarjoaa taas kesäkivaa Tarjoukset voimassa vain sä ä s tä 34% Ilman korttia 5,95 pkt Muumi hiekkalelu-setti 3 95 pkt sä ä s tä 33 % Ilman korttia 29,95 kpl Aurinkomuumi rantapyyhe 75x150 cm + kassi 19 95 kpl sä ä s tä 28 % Ilman korttia 17,95 kpl Muumi Ruusutarha muki 0,3 l 12 95 kpl Me_Sentti_auk2_0610.indd 1 5.5.2010 8.57

5

sä ä s tä 13 % Ilman korttia 2,29 pss 5,73-7,05 kg Jumbopussit 325-400 g 4,98-6,12 kg 1 99 pss hurjan halvalla hinnalla YkkösBonus-asiakkaille! YkkösBonus-kortilla! sä ä s tä 13 % Ilman korttia yksittäin 2,29 tlk sis. pantin 0,15 6,48 l 4 00 Battery 0,33 l sis. panttia 0,30 5,61 l 2 tlk sä ä s tä 33 % Ilman korttia yksittäin 1,32 kpl 1,32 l Marli Vital ja Natur mehut 1 l 1,00 l 3 00 3 kpl sä ä s tä 32 % Ilman korttia yksittäin 2,19 kpl 2,19 kg Valio mehukeitot 1 kg 2,50 kg 3 00 2 kpl Me_Sentti_auk2_0610.indd 2 5.5.2010 8.57

6

Herra Sentti tarjoaa taas kesäkivaa Tarjoukset voimassa vain sä ä s tä jopa 1 6 % Ilman korttia 131-153,00 Cumulus Olympia & Hupipaketti Linnanmäelle 2 hengen huoneessa Tarjoushinta voimassa 4.-6.6. ja 18.6.-30.6.10. Varattavissa 27.5.-9.6. välisen ajan vain netissä www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella SENTTI. Tarjoushintaisia huoneita on myynnissä rajoitettu määrä. alk. 118,00 vrk 1 Isohupi + 1 Pikkuhupi alk. 129,00 vrk 2 x Isohupi Lapselle junnupatja tai lisä- vuode 5,00 vrk. Pikkuhupi alle 120 cm, Isohupi yli 120 cm. sä ä s tä 10 % Ilman korttia 14,50 13 00 Kanaa Saltimbocca Salviaan ja ilmakuivat- tuun kinkkuun kääritty broilerin rintafi lee, puna- viinikastiketta maukasta, papu sipuli paprika- paistosta ja riisiä. Me_Sentti_partnerit_0610.indd 1 5.5.2010 8.51

7

hurjan halvalla hinnalla YkkösBonus-asiakkaille! YkkösBonus-kortilla! Sis. 1 yön majoitus 2 hen- gen standard huonees- sa, aamiainen sekä Royal Linen lounasristeilylippu. Voimassa 20.6.-18.8.2010 - kun varaat viimeistään 9.6.2010. Varaukset netis- sä www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella SENTTI. Tarjoushintaisia huoneita on rajoitettu määrä. Kylpylähotelli Rantasipi Eden, Nokia ja Kylpylähotelli Rantasipi Laajavuori, Jyväskylä Sis. 1 yön majoitus 2 hen- gen huoneessa, aamiainen ja sauna ja uinti sekä KIDS EAT FREE etu. Voimassa su-to 13.6.-30.6.2010. Varaukset: 27.5.-9.6. välisenä aikana www.hotellimaailma.fi tuo- tetunnuksella SENTTI. Huo- neita on myynnissä rajoitettu määrä. YkkösBonus-kortin numero tarvitaan netistä va- rattaessa. sä ä s tä 26 % Ilman korttia 102,00 75 00 Holiday Inn Turku ja Muumimaailma alkyö 5,-yö lasten lisävuode tai junnupatja 2 vrk Muumiranneke hotellista 21,-hlö 62 50 Seurahuone Helsinki ja Kuninkaiden lounasristeily hlöyö sä ä s tä 13 % sä ä s tä jopa 3 9 % Ilman korttia 150-162,00 99 00 Kylpyläloma perheelle sentinvenytyshinnoin alkyö Paketti sisältää; majoituksen 2 hengen standard huoneessa ja 1 lisävuoteen lapselle 2 aikuista ja 1-2 lasta, buffet aamiaiset sekä kylpylän allasosaston ja kuntosalin vapaan käytön. Tarjous- hinta voimassa 27.5.-24.6.10. Varattavissa 27.5.-9.6. välisen ajan vain netissä www.hotellimaailma.fi tuotetunnuksella SENTTI. Tar- joushintaisia huoneita on myynnissä rajoitettu määrä. sä ä s tä 50 % Ilman korttia 119,00 59 90 Niveltikas - 4 x 3 askelmaa - kokonaispituus 3,4 m - sisältää kaksi metallista työtasoa - max. paino 150 kg Hinta sisältää vapaat ajokilometrit, kolari- ja varkausvakuutuk- sen 950 eur omavastuulla, rekisteröintimaksun ja arvonlisä- veron. Varaukset tulee tehdä 27.5.- 9.6.2010 välisenä aikana. Hinnat ovat voimassa 30.6.09. saakka. Hinnat koskevat koti- maan vuokrauksia, eikä niitä voi soveltaa jo olemassa oleviin varauksiin, eikä yhdistää muihin etuihin. Varauspalvelu puh. 0200 12 154, e-mail: varaukseteuropcar.fi tai suoraan toimipisteestä. www.europcar.fi . Katso kaikki Sentin- venytysviikkojen tarjoustuotteet www.europcar.fi metrit kola ja va kausvakuutuk 79 00 Vuokraa auto vrk sä ä s tä 13 % Ilman korttia 110,50363,51 alk tai 285,00 viikko Naudan ulkofi leepihvi 150 g, maustevoita, lämpimiä kas- viksia ja ranskanperunaa. sä ä s tä 17 % Ilman korttia 17,90 14 90 Lehtipihvi VL, G Ilman korttia 72,00 Me_Sentti_partnerit_0610.indd 2 5.5.2010 8.51

8

9

Me 62010 9 62010 e Kannen kuva: JAANIS KERKIS, A i j a R o u h i a i se n me kk o : P e o p l e T r ee, w w w . y al o . fi Julkaisija Suomen Lähikauppa Oy ISSN 0025-6269 93. vuosikerta Levikki 877 323 LT-2009 Toimitus Sörnäistenkatu 2PL 1 00581 Helsinki, puh. 020 700 300, lankapuhelimesta 8,21 sntpuhelu + 6,9 sntmin, matkapuhelimesta 8,21 sntpuhelu + 14,9 sntmin sis. alv 22 %. sähköposti me.lehtilahikauppa.fi tai etunimi.sukunimilahikauppa.fi Päätoimittaja Jaana Huttunen Toimituspäällikkö Outi Jaakkola AD Maileena Byström Ilmoitukset Seija Tulonen Painopaikka Hansaprint Oy, Vantaa ML 6_10 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Seuraava numero ilmestyy 1.7.2010 Osoitteenmuutokset Suomen Lähikaupan kanta-asiakaspalvelu, PL 1, 00501 Helsinki, puhelin 0200-85800, sähköposti: palaute.ykkosbonuslahikauppa.fi . Me-lehden näköislehti löytyy osoitteesta www.lahikauppa.fi Me- lehti Loma ilman matkaa, kiitos 11 Me kuluttajat 13 Kymmenen kysymystä anteeksiantamisesta 14 Tapani Karttunen uskoo nojapyöräilyyn 17 Makasiini 20 Unohtumaton kosinta 22 Kymmenen kysymystä Luhta-keräilytuotteista 26 Risaineri Aija Rouhiainen 33 Tommy Tabermann 34 Uuden sadon kesäpuhvetti 42 Hyvä uutuus 45 Salaatit & oivat kastikkeet 49 Ikäihmisenkin pitää syödä 53 Joko sinulla on oma Muumi? 57 Hyvä uutuus: kosmetiikkaa 58 Mikä ihmeen haliberni? 61 Luonto ja puutarha 63 Kysy ja kerro 64 Hakaniemeen uusi Cumulus 67 YkkösBonus-sivut kanta-asiakkaille Seuraava numero 72010 ilmestyy 1. 7. Hakaniemen Cumuluksesta mukavat näkymät torille s. 64 Muumi- buumi s. 53 Vihdoinkin! Kätevä kestopussi hedelmäostoksiin s. 11 Loppujen lopuksi lähilomat ovat kaikista rentouttavimpia. Näin se toimii: jos asut Kivenlahdessa tai Keravalla, buukkaat Helsingin keskustasta hotellin. Jos taas asut Raisiossa, on osoitteena Turku. Muis- ta pyytää hotellista huone, jossa on kylpyamme, jotta voit vaahtokylvyssä onnitella itseäsi siitä, ettet juuri nyt ole autossajunassapassintarkastuksessa päästäkseni rentouttavaan vaahtokylpyyn. Suun- taa sitten kaupungille ja maleksi keskustan kaduilla, puistoissa ja kuppiloissa. Haistele, maistele, päl- listele ja töllistele. Viivy vähintään kaksi yötä, jotta pääset riittävän kiireettömään tunnelmaan. Nautitaan kesästä lähellä! Jaana Huttunen, päätoimittaja

10

Nicorette Inhalaattori Avuksi lopettamiseen N ik ot iin iri ip pu va is ill e checkbld Ta pa tu pa ko iji lle checkbld NICORETTE -nikotiinivalmisteet ovat avuksi tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyviin vieroitusoireisiin. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pidä poissa lasten ulottuvilta. Kun aloitat hoidonnull lopeta tupakointi kokonaan. nullos sinulla on vakava sydän- tai verisuonitautinull olet raskaana tai imetätnull keskustele hoidosta lääkärisi kanssa. nulllle nullnull-vuotiaille lääkärin suosituksesta. null nullhnson null nullhnson Consumer Nordinull nullnull

11

Me 62010 11 Ideoita, tietoa ja uutisia kuluttamisesta, terveydestä ja ympäristönsuojelusta. Toimittanut Marianne Saine. Lähetä sähköpostia me.kuluttajatlahikauppa.fi tai kirjoita osoitteeseen Me-lehti, Me Kuluttajat, PL 1, 00581 Helsinki. Me kuluttajat Uusi ilme juhannus- saunaan Kulahtaneet seinäpaneelit ja lauteet voit sävyttää turvallisesti Liberonin spriipohjaisella kuultomaalilla tai uudella Supi-saunavahalla. www.rtv.fi , www.liberon.fi , www.tikkurila.fi Vuokra-autosta yllätyslasku? Kun vuokraat ulkomailla auton, ota kuva sen naarmuista ja kirjaa ne sopimuk- seen. Jotkut vuokraamot laskuttavat jälkikäteen perusteettomia korjausmak- suja. www.ecc.fi tiedote 15.4. Perusta kodin huoltokirja Millä sävyllä keittiön seinä olikaan maalattu? Helpotat tulevia korjauksia, kun muistissa on tiedot materiaaleista, rakenteista ja remontin tekijöistä. Huoltokirja auttaa myös omakotitalon myymisessä. Lähde: www.ymparisto.fi download. asp?contentid10700 LehtikuvaJussi Nukari Lemmikille lomakoti Jos koirahoitola on täynnä ja kaveriapu ei yllä lem- mikin lomahoitoon, palkkaa 4H-dogsitter. Sitterit hoitavat pieneläimiä koirista jyrsijöihin. Voit tehdä täysihoitosopimuksen, jolloin hoito tapahtuu lemmi- kin tai dogsitterin kotona. Tuntipalkalla sitteri voi tulla kotiin ruokkimaan kissan ja puhdistamaan sen hiekkalaatikon. Apua saa toki pelkkään koiran ulkoi- luttamiseen. Punnitse hedelmät kangas- pussissa Vaihda muovipussit ohueen, läpikuultavasta kankaasta tehtyyn hedelmä- ja vihannespussiin. Hintalappu irtoaa siitä jälkiä jättämättä, ja voit käyttää pussia yhä uudelleen. SPR-kestohedel- mäpussia saa Valintataloista, Euromarketeista ja joistakin Siwoista 1,95 kpl. www Vinkkejä kesän juhliin www.juhlitaan.net Torit ja tehtaanmyymä- lät kesämatkan varrelta www.tuletorille.fi , www.tehtaanmyy- malat.com Vuokramökkejä voit hakea www.mokkihaku.fi Pääkaupunkiseudun dogsitteripalvelu: www.4hyhdistys.net 4hdogsitterit Muu Suomi: www.4h.fi yhteystiedot4h-yhdistykset Koirahoitoloita: www.nekaros.comkoirahoitolat Liimaa värilastu huoltokirjaan. Mopon virittämisestä rapsahtavat sakot, verot ja vakuutukset voivat olla yli 1000 euroa. www.liikenneturva.fi tiedote 14.4.

12

5 00 Kaksi herkullista Tropicana-mehua yhteishintaan Leikkaa kuponki mukaasi ja hyödynnä etu! Tällä kupongilla saaT valiTsemasi kaksi Tropicana 1 l mehua yhTeishinTaan 5 euroa eTusi 24 %. hintnull nulltnullnnull inullnull nullnullnnullnull null5null null2null null. enulln nullnull 1nullnull annnull Tnullnullnullinullnullnnulln nullnullnullnullttnullnull tnullnullnullnullnullnullinullnullnulln nullnullinullnullnulln. Norm. 3,29 kpl Tropicana Pure Premium on 100% tuorepuristettua hedelmätäysmehua. etnull nullinullnullnull nullin tnullnull nullnullnnullinullnull null ynullnullnullnnullnullnulltinullnull nullinullnullnull sinullinullnull null vnullint nullnullnullnullnull 1nullnull2010 nullti. Kuponki annetaan kassalle ostosten yhteydessä. 1 eräkuponki. Kuponnullin nulli käyttää nullin kerran. Tuotteiden nulllikoima nullihtelee myymälöittäin. nullinullnullnull nullnull inullnull null nullnullnullnnullnullnulltinullnull nullinullnullnull inullinullnull null nullnullnullnullnull Tropicana_Me_lehti.indd 1 30.4.2010 9.34

13

Me 62010 13 anteeksiantamisesta 10 kysymystä Teksti: PIRJOLIISA LAURN Kuva: TUOMAS MARTTILA PLUGI tunteet seuraavat perässä ennemmin tai myöhemmin. Tunteiden tehtävä on kertoa, että sinulla on jotain anteeksi annettavaa. 8. Olenko antanut anteeksi, kun tunteeni eivät ole lauhtuneet? Pienissä asioissa tunteet yleensä lauhtuvat heti, mutta isoissa asioissa voit tuntea ärtymystä, katkeruutta tai vihaa pitkään- kin, vaikka olet antanut tosissasi anteeksi. Pysy valinnassasi, vaikka tunteet palaavat. Olet oikealla tiellä. Kun pidät kiinni päätöksestäsi, tunteet tyyntyvät ajan kanssa. Miksi kannattaa antaa anteeksi? Kysymyksiin vastasi kirjailija, kouluttaja Anna-Liisa Valtavaara , joka on kirjoittanut mm. seuraavat kirjat: Ainako anteeksi, Kirjapaja 2007 Kiltteydestä kipeät, Kirjapaja 2005 Huolena huolehtiminen, Kirjapaja 2009 1. Miten annetaan anteeksi? Pysähdy ajattelemaan asiaa, ja päätä, että annat sen anteeksi. Voit sanoa sen ääneen tai kirjoittaa paperille, mitä annat anteeksi ja kenelle. 2. Voinko antaa anteeksi, kun toinen ei ole pyytänyt? Asiaa auttaa, jos toinen pyytää anteeksi, mutta aina ei niin käy. Kyseessä on joka tapauksessa anteeksiantajan valinta. Elämää ei kannata haaskata anteeksipyyn- nön odotteluun. 3. Jos annan anteeksi, tarkoittaako se, että minua ei olekaan kohdeltu väärin? Anteeksianto ei muuta väärää tekoa oikeaksi. Päinvastoin: anteeksiantoa tarvitaan vain silloin, kun joku on tehnyt väärin. Mutta anteeksianto muuttaa suhtautumiseni minua väärin kohdellee- seen henkilöön ja tekoon. 4. Jos annan anteeksi, saako toinen jatkaa vääriä tekojaan? Anteeksianto ei anna toiselle lupaa tehdä väärin. Teko pysyy vääränä, vaikka annat anteeksi sen tekijälle. Anteeksi antaminen ei tarkoita sitä, että et pitäisi puoliasi: minulle ei enää tehdä näin. 5. Jos annan anteeksi, eikö väärintekijä pääse liian vähällä? Anteeksi antamalla teet hyvää ennen kaikkea itsellesi. Antamalla anteeksi päästät itsesi irti katkeruuden kahleesta. 6. Voinko antaa anteeksi, kun väärintekijä on jo kuollut? Voit. Sekin on oma valinta. 7. Voinko antaa anteeksi, kun ei tunnu siltä? Anteeksi antaminen on tahdon valinta, ei tunteiden. Kun päätät antaa anteeksi, 9. Olenko antanut anteeksi, kun muistan edelleen, mitä minulle on tehty? Anteeksi antaminen ei tarkoita unohtamis- ta. Pienet väärät teot useimmiten unohtu- vat anteeksiannon jälkeen, mutta esimer- kiksi omaan henkilöhistoriaan loppuiäksi jälkensä jättäneet asiat eivät voi unohtua, kuten avioero tai onnettomuus. Mutta niistäkin poistuu tunnetaakka anteeksi antamalla. 10. Voiko itselleen antaa anteeksi? Ehdottomasti! Sekin on valinta, ja prosessi on sama.

14

14 Me 1-22010 V astaantulijat hieraisevat silmiään, kun Tapani Karttunen polkee kevyen liikenteen väylällä noja- pyörällään. Kulkupelissä on ohjaustanko, polkimet, vaihteet ja jarrut, kuten muis- sakin polkupyörissä vain asento on toi- nen. Nojapyöräilijä katselee muita tiellä liikkujia noin metrin korkeudelta. Erityisesti koirat hämmentyvät noja- pyöräilijöistä, mutta kun menoa tottuu katselemaan, alkaa jo miettiä, miksi pol- kupyörät ylipäätään kehitettiin pysty- asentoon. Ajoasento on ergonomisempi, esimer- kiksi niskat eivät rasitu kuten tavallises- ti. Samoin istuin on miehen anatomialle miellyttävämpi, Tapani Karttunen ker- too. Nojapyöriä on monenlaisia, ja niin on pyöriäkin: on itse rakennettuja malleja kuomuilla ja ilman kuomua, on kaksi- ja kolmepyöräisiä ja valmiina os- tettuja virtaviivaisia menopele- jä. Kaupasta hankittu on myös Tapani Karttusen pyörä. Tule- vaisuudessa Tapanin tarkoitus on muuntaa ajokkinsa kolmi- pyöräiseksi. Etsin tapaa harjoittaa hyö- tyliikuntaa, ja netistä löysin tie- toa nojapyöristä. Kävin teke- mässä testiajon, ja kun se tun- tui hyvältä, päätin pari vuotta sitten hankkia pyörän. Sulan maan aikana Tapa- ni kulkee pari kertaa viikos- sa myös työmatkat pyörällään. Matkaa Vantaalta työpaikalle Helsinkiin kertyy yhteen suuntaan 25 kilometriä, joten pyöräilypäivinä ei muuta lenkkiä enää tarvita. Tapani uskoo, että autoiluun tottuneet voivat löytää nojapyörästä vaihtoehdon työmatkoille. Alttius tuulille sekä istui- men kovuus karkottavat monia tavalli- sen polkupyörän selästä. Vähemmän ilmanvastusta Pyöräilyn nopeusennätykset on kuulem- ma tehty juuri nojapyörällä. Ylämäkeen nousu on hitaampaa, mutta alamäkeen ajettaessa vauhtia on pienemmän ilmanvastuksen takia vas- taavasti enemmän. Kaatumisriski on myös nojapyörällä, ellei sitten hanki tukevampaa kolmepyö- räistä mallia. Myös Tapanilla on tästä ko- kemusta. Olen kaatunut niin pystärillä eli ta- valisella polkupyörällä kuin nojapyörällä- kin. Eroa on vain siinä, että nojapyörästä ei tipahda niin ylhäältä. Tapanin mielestä pyöräilijät ja nojapyö- räilijät tarvitsisivat liikenteeseen omat kaistansa. Nopeiden välineiden paikka ei hänen mielestään ole kevyen liikenteen väylällä. Liikenteessä nojapyöräilijä herättää huomiota, mutta hänet täytyy ensin ha- vaita. Riskinä on se, että autoilijat eivät näe matalalla liikkuvaa pyöräilijää. Itse- kin jouduin auton kolhimaksi kerran ris- teyksessä. T nullnull uskon Teksti: Pirkko koivu kuva: Saara vuorjoki Vastatuuli ei vaivaa ja ajoasento on mukava, vakuuttaa Tapani Karttunen, joka kulkee osan työmatkoistaan nojapyörällä. Metrin korkeudella Tapahtumia & tietoa Kansainvälinen nojapyörä- tapahtuma Lowride Jyväskylässä 21.-25. heinäkuuta Keskustelua netissä http: www.nojapyorafoorumi.fi Laaja nojapyöräsivusto http:www.bentrideronline.com http:personal.eunet.fipp davincifill.html

15

Lähettäkää minulle pian Luontaislääkkeet & luonnonmukaiset hoitokeinot -kirja erikoishintaan 19,95 e. SÄÄSTÄ 7,00 e! Tee palvelus ystävälle tai sukulaiselle ja tilaa 2 kirjaa erikoishintaan 32,90 e. Postitus- ja käsittelykulut 7 e Löydä sadat uskomattomat itsehoito-ohjeet ja terveydenhoitovinkit lähes mihin tahansa vaivaan... Yksikin voi riittää lisäämään terveyttäsi! Oletko huolissasi omasta tai perheenjäsenesi terveydestä? Jos terveys kiinnostaa sinua, tutustu julkaisuun Luontaislääkkeet & luonnonmukaiset hoitokeinot, jonka on kirjoittanut kansainvälisesti tunnettu terveyskirjailija Maxwell Stein.. Luontaislääkkeet ja luonnonmukaiset hoitokeinot on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat löytää erilaisiin vaivoihin luonnollisia hoitokeinoja nopeasti ja ilman kallista lääkehoitoa. Löydät tehokkaat, luonnonmukaiset vastaukset satoihin tavanomaisiin ja myös harvinaisiin terveyskysymyksiin. Tässä muutamia luonnonmukaisia hoitokeinoja ja salaisuuksia, joita kirjasta löydät: trianglert PÄÄNSÄRYT - Monet särkylääkkeet tarjoavat vain väliaikaisen avun. Katso sivulta 99 luonnonmukainen keino hoitaa päänsärkyä. trianglert PITÄISIKÖ PUDOTTAA PAINOA? Sivulla 146 kerrotaan hedelmästä, joka auttaa sulattamaan rasvaa, mutta ole varovainen ettet laihduta liian nopeasti! trianglert MUISTIONGELMIA - Löydä luonnon mineraali, josta voi olla apua, ja muista lukea myös artikkeli Alzheimerin taudin ja alumiinin yhteydestä. Katso sivu 72. trianglert Onko SEKSIELÄMÄSI pilalla ruokavaliosi tai lääkityksesi takia? Lisää viettiä lukemalla sivu 44. trianglert KAIPAATKO LISÄENERGIAA? teelusikallinen tätä voi piristää, lisää vain vesi! Käännä sivulle 144. trianglert HIUSTENLÄHTÖ huolestuttaa sekä miehiä että naisia. Katso mitä voit tehdä. Vastaukset ovat sivulla 37. trianglert MASENTAAKO? Pahimmillaan masennus voi olla jopa hengenvaarallista. Lue neuvot sivulta 67 ja valitse itsellesi sopivin menetelmä. trianglert KORKEA KOLESTEROLI? Ota välipalaksi tavallinen hedelmä, josta kerrotaan sivulla 50. trianglert ALLAPÄIN? Paha masennus voi olla vaaraksi terveydelle. Lue neuvot sivulta 67 ja valitse SINULLE sopivin auttamiskeino. trianglert Kukaan ei pidä PULLOTTAVASTA VATSASTA. Sivulla 132 esitellään muutamia ravitsemuksellisia neuvoja sekä neljä helppoa ja nopeaa harjoitusta vatsan pienentämiseen. trianglert ONGELMIA KUULOSSA - Kuulon heikkeneminen voi johtua tietyn vitamiinin puutteesta. Sen löydät sivulta 70. trianglert Vähennä AIVOHALVAUKSEN riskiä. Yksinkertainen muutos ruokavaliossa voi riittää. Toimi ennen kuin on liian myöhäistä. Käännä sivulle 25. trianglert AHDISTUSKOHTAUKSIA? Opi, mitä ruokia sinun tulisi välttää, ja kokeile helppoja itsehoitovinkkejä sivulta 93. trianglert PUHDAS MAKSA on avain hyvään terveyteen. Kokeile helppoa puhdistumisohjelmaa sivulta 32, yllätyt kuinka hyvä olo siitä tulee. trianglert MIGREENIPOTILAAT. Auta ehkäisemään kohtauksia, katso mitä kohtauksen aikana kannattaa tehdä ja lue yrttihoidosta, sivu 71. trianglert VILUSTUMISET JA FLUNSSAT -Viimeisimmät tutkimukset väittävät, että voit lyhentää sairastamisaikaa tai jopa estää vilustumisoireet ja flunssan puhkeaminen. Katso sivuilta 23 ja 137. trianglert POLVIKIPUA? Helpota kipua luonnonmukaisesti ja lue miksi sinun kannattaisi nauttia päivittäin D-vitamiinia. Paljastamme sen sivulla 96. trianglert RINTASYÖPÄ. Millaisia oireita on syytä tarkkailla? Itsehoito-ohjeet, vinkit ja varoitukset sivulla 102 ovat tärkeää luettavaa kaikille naisille. trianglert Estääkö SELKÄKIPU sinua liikkumasta? Lisää sivulla 107 listattujen ruokien käyttöä. Olet liikkeelle ennen kuin huomaatkaan! trianglert Jotkut ruoat voivat aiheuttaa kipua, toiset voivat lievittää sitä! Tärkeää luettavaa sinulle, joka kärsit PÄÄNSÄRYISTÄ tai NIVELTULEHDUKSESTA. Katso sivulta 100 ja 83. trianglert Löydä 6 tapaa alentaa kolesterolia ja katso mitkä tavalliset ruoat ovat suurimpia ruokavaliosta johtuvia KOLESTEROLIN lähteitä. Kerromme ne sivulla 49. trianglert Hankkiudu eroon rumista SYYLISTÄ, lopullisesti! Katso sivu 120. trianglert AINA VÄSYNYT? Paitsi raudan myös muiden tavallisten mineraalien puute voi aiheuttaa väsymystä. Tiedot sivulla 144. trianglert Uutisia ASTMA-potilaille. Nämä ravintoaineet voivat auttaa vahvistamaan hengitystä. Sivu 20. trianglert UMMETUS voi johtaa uusiin ongelmiin, voit hoitaa sen näillä helpoilla neuvoilla. Katso sivu 127. trianglert NÄRÄSTYS - Lue nämä itsehoito-ohjeet, ravitsemukselliset neuvot ja varoitukset sivulta 85. trianglert KYLMÄT JALAT KYLMÄT KÄDET. Paranna verenkiertoasi ja lämmitä kehon ääreisosia. Luonnollisella tavalla. Sivu 55. trianglert NIVELTULEHDUS - Kahden lisäravinteen on sanottu lievittävän epämukavaa oloa ja särkeviä niveliä. Kerromme ne sivulla 83. trianglert VIRTSATIETULEHDUKSET - Tämä miellyttävä juoma voi selvittää ongelman. Katso sivulta 141. trianglert Voit puhdistaa verisuonesi, ALENTAA VERENPAINETTA ja PIENENTÄÄ KOLESTEROLIA. Seuraa ohjeita sivulla 49. trianglert TINNITUS korvien soiminen. Tämä yleinen kiusallinen vaiva voidaan parantaa. Lue sivulta 125. Ja monta, monta muuta! Muistathan, että yllä on vain pieni esimerkki sadoista turvallisista, luonnollisista ja tehokkaista hoitokeinoista, jotka löydät kirjasta. Löydät varmasti hoitokeinon lähes kaikkiin vaivoihin ja ongelmiin! Luontaislääkkeet & luonnonmukaiset hoitokeinot ei ole myynnissä kaupoissa. Voit siitä huolimatta saada sen tilaamalla kirjan jo tänään suoraan kustantajalta oheisella kupongilla. Lähetä meille: Willow Tree, Dept NC403. PL 136 Kumpulantie 3 00521 Helsinki. Voit tehdä tilauksesi myös telefaxilla numeroon 09 2727 0277. Lähetä meille tämä kuponki jo tänään ja toimitamme tilauksesi laskun kanssa suoraan kotiisi. a1 a1 SÄÄSTÄ AIKAA JA SOITA: PALVELEMME NUMEROSSA 09 2727 0222 klo 8.30 - 15.00 ma-pe. Ole hyvä ja anna puhelimessa tämä Koodi: NC403 Luontaislääkkeet & luonnonmukaiset hoitokeinot on omasi täydet 90 päivää ilman ostopakkoa. Jos et sinä aikana ole siihen täysin tyytyväinen, palauta kirja ja saat siitä maksamasi summan takaisin. Ilman kysymyksiä palautuksen syystä. RAHAT TAKAISIN -TAKUU! Nimi: ................................................................................................................................................................................................................ Lähiosoite: ................................................................................................................................................................................................. Postinumero: ...................................................................... ja -toimipaikka.: ........................................................................ Puhelinnumero: ......................................................................................................................................................................................... Korkea kolesteroli tai verenpainetta? Katso mitä omena päivässä voi tehdä, sivu 50 Painonpudotus tarpeen? Löydä inkiväärin hyödyt, sivu 146 Ongelmia kuulossa? Se voi johtua tietyn vitamiinin puutteesta, sivu 70 Särkeekö päätä? Jotkut ruoat voivat aiheuttaa särkyä. Jotkut voivat helpottaa sitä, sivu 99. 210x263 Me NC403 15410 8:54 AM Page 1

16

siwa_24h_ME_conv.indd 1 4.5.2010 11:40:42

17

Makasiini Koonnut: OUTI JAAKKOLA outi.jaakkolalahikauppa.fi Kuv a t aid e Kesälaitumille Hyvinkäällä Mikäpä olisi perinteisempi kesämaisema kuin suomalainen laidun? Niityt, kedot ja hakamaat innoittivat aikoinaan jo Gallen-Kallelaa ja Järnefeltiä, mutta aiheeseen ovat tarttuneet myös Kimmo Kaivanto, Saara Tikka ja Miina Äkkijyrkkä, joiden teemaan liittyviä töitä on lainattu eri kokoelmista mukana yhteensä 30 nykytaiteili- jaa. Laitumella -näyttely Hyvinkään taidemuseossa 5.9.2010 asti. Hyvinkään ympäristönsuojeluyhdistys vie retkelle Krissinmäen ja Pilliniemen perinnemaisemaan ti 8.6. klo 18. Lisätietoja: www.hyvinkaantaidemuseo.fi Akseli Gallen- Kallela maalasi Kylämaiseman lampaineen 1884, Ateneum jo 19-vuotiaana. Kuva: Valtion taidemuseo, Kuvataiteen keskusarkisto, Pirje Mykkänen Osuuskunnan taideaarteita Tampereella Yritysten keräilemiä taideteoksia pääsee tavallinen taiteen ihailija näkemään harvoin. Osuuskunta Tradeka-yhtymän yli 500 taideteoksen kokoelma on juuri tällainen aarrearkku. Työväenmuseo Werstas esittelee nyt teosten parhaimmistoa kesänäyttelys- sään. Esillä on suomalaista maisemaa, kaupunkia, työtä ja sen tekijöitä, ja myös nykytaidetta edelleen karttuvasta kokoelmasta. Pekka Halosesta Marja Pirilään 28.5.-22.8.2010 Werstaan kesänäyttelyssä. www.tyovaenmuseo.fi Pekka Halonen: Pyykinhuuhtoja AjdccdaacZciVhVeVcdiiV_V HVbVgciVg_djh .. +ehh !+Z

18

Makasiini Koonnut: OUTI JAAKKOLA outi.jaakkolalahikauppa.fi Turkulaiset valtaavat Mäntän Mäntän mainiot Serlachius-museot on nimetty Gustafi ksi ja Göstaksi. Kesäksi ne ovat erehtyneet päästämään turkulaiset peremmälle: Gustafi n pihamaalla pääsee humoristiselle elämysmatkalle Turku-aiheisiin multimediakontteihin, Gösta taas esittelee asiallisemmin turkulaisteoksia parin- sadan vuoden ajalta. Panttipyörällä fi llaroit rantareittiä museosta toiseen. Turkulaiset 15.8. asti ja Taiteen turuilla 2.1.2011 asti. www.serlachius.fi , www.facebook.comserlachius Kiiltokuvien keräilijät kokoontuvat 12. ja 13.6. Gustafi in Mänttään vuosittaisil- le treffeilleen. Tapahtuma on avoin kaikille kiltsikoista kiinnostuneille. Muodin huippuja Muotiblogit, muotilehdet ja muotia käsittelevät telkkarioh- jelmat ovat no, muotia. Yle Teema päästää katsojat kurkistelemaan viime hetken valmisteluita huippumuotita- loissa. Neliosainen Muotinäytös huomenna! sarja tarjoaa myös henkilökuvia muodin ja kosmetiikan kuumista nimistä. Yle Teema keskiviikkoisin klo 21 alkaen 9.6. Helena Rubinstein oli maahanmuuttaja, joka aloitti kosmetiikan miljoonabisneksen Amerikassa yli 100 vuotta sitten. Vielä ehdit katsoa koko perheen Shrek-animaatioista osat 2 ja 3. MTV3 su 30.5. klo 15.10 ja 6.6. klo 16. Shrekinä äänessä on Samuli Edelmann. TV Kuva: YLE Pressi Kuva: MTV3 Kuv a t aid e ai ipyörällä fi lla en. ku iset 15.8. a ti. iu Ihana uutuus - maku! Kesä hyvässä seurassa! www.pagen.fi V oita iPhone: www .pagen.fi Uusi nimi, tuttu h yvä maku! Pågenin ihanat Puustit kruunaavat kesäisen päivän. Herkuttele kahvin kanssa, retkellä, ystävien kera tai omassa rauhassa ja olet aina hyvässä seurassa. Kesällä seuraan liittyy sympaattinen Shrek! Suositut Korvapuustimme saivat uuden nimen, Giffl ar Kaneli, ja rinnalleen uutuusmaun, Giffl ar Kardemumma! Maista ja ihastu!

19

Älä kärsi polvikivuista. Mikä tahansa polvikipusi aiheuttaakaan niveltulehdus, urheiluvamma, loukkaantuminen, pehmytkudosongelmat tai selittämätön polven jäykistyminen tai heikkous nyt voit saada helpotuksen. Vaikka olisit aikaisemmin kokeillut muita polvitukia ja pettynyt ilmiömäinen Deluxe Magnetic polvitukemme on niin ainutlaatuinen ja ihmeellinen, että annamme sille täyden TAKUUN. Polvituki poistaa polvikipusi kokonaan tai saat rahasi takaisin! Kolmitehojärjestelmä Tässä on lopullinen ratkaisu polvikipuihin. Uusi, erikoismuotoiltu Deluxe Magnetic -polvituki sisältää ei vain yhtä, eikä kahta, vaan kolme poikkeuksellista elementtiä, jotka tuottavat yhdessä mahdollisimman turvallisen ja luonnollisen kivunlievityksen: 1. Valmistettu erikoiskevyestä mutta kestävästä neopreenista ja polyamidista. Sen pehmeys ja joustavuus sallivat vapaan liikkuvuuden, mutta samalla se on riittävän vahva ja tiukka tukeakseen ja suojatakseen polvea mahdollisimman tehokkaasti. 2. Magneettihoitojen uskomattomat edut. Polvitukeen on upotettu 16 pientä hoitavaa magneettia. Magneettihoitoa käytetään kaikkialla maailmassa turvotuksen vähentämiseen, verenkierron parantamiseen, tulehdusten ja lihaskramppien parantamiseen sekä jäykkien ja särkevien nivelten hoitoon. 3. Lämmön lisävaikutus tärkeä turvonneiden nivelten hoidossa. Koska joustava tuki istuu täydellisesti, valmistusmateriaalin luonnollinen lämmöneristyskyky hyödyntää kehon omaa lämpöä ja kerää kipua lievittävän lämmön tuen sisäkerrokseen. Mukava ja helppo käyttää The Deluxe Magnetic polvituki on äärimmäisen miellyttävä. Ja sitä on helppo käyttää. Kietaiset sen vain polvesi ympärille ja kiinnität. Kiinnitysliuskoilla varmistat täydellisen, pitävän kiinnityksen. Huomaat heti mukavuuden, varmuuden ja todella tehokkaan tuen. Pysäytä ongelmien eteneminen. NYT! Polvikivut voivat joskus johtaa uusiin ongelmiin, kuten selkä-, lonkka- tai hartiakipuihin. Pysäytä ongelmien eteneminen NYT! Uskomattomalla Deluxe Magnetic polvituen avulla voit jälleen nousta portaita, käydä kävelyretkillä, tehdä puutarha- ja kotitöitä Deluxe Magnetic polvituen avulla voit saada parannusta elämääsi. Takuulla tuloksia tai rahat takaisin! Kokeile Deluxe Magnetic -polvitukea ilman riskiä. Tarjoamme sinulle täyden 90 päivän Rahat takaisin -takuun. Jos tulokset eivät ole odotustesi mukaiset, palauta tuote meille. Me palautamme tuotteesta maksamasi hinnan. Nopeasti ja ilman tiedusteluja palautuksen syystä. Älä odota huomiseen. Tilaa Deluxe Magnetic polvituki jo tänään! Sopii ihanteellisesti sekä kaikenikäisille miehille että naisille jotka kärsivät polvikivuista! Kietaise ja kiinnitä helppoa ja nopeaa! a19 a19 a19 a19 a19 a19 a19 a19 a19 a19 UUSI UPEA DELUXE MAGNETIC - POLVITUKI: Tarjoaa voimakkaan tuen ja varmuuden Lievittää tärähdyksiä ja suojaa iskuilta ja vääntymiseltä Anna 16 tarkasti sijoitetun magneetin tehdä työ Kestävä, kevyt, lämpöä eristävä materiaali Suunniteltu erityisesti lisäämään liikkuvuutta Äärimmäisen mukava. Käytä vaikka joka päivä et edes huomaa sitä! Helppo puhdistaa voi pestä käsin tai koneella Sopii miehille ja naisille, kaikenikäisille Helppo kiinnitysjärjestelmä sopii aikenkokoisille Lämpöä eristävä, lievittää kipua Anna 16:n tarkasti sijoitetun magneetin ja lämpöä eristävän erikoismateriaalin työskennellä! SÄÄSTÄ AIKAA JA SOITA: PALVELEMME NUMEROSSA 09 2727 0222 klo 8.30 - 15.00 ma-pe. Ole hyvä ja anna puhelimessa tämä koodi: Dept MK618 KYLLÄ ... lähettäkää minulle pian 1 x Deluxe Magnetic -polvituki tutustumishintaan 39,95e. SÄÄSTÄN 20,00 e ... lähettäkää minulle pian 2 x Deluxe Magnetic -polvitukea erikoishintaan 59,90 e yksi käytössä, toinen pesussa Postitus- ja käsittelykulut 7 e. Lähetä meille: Willow Tree. Dept: MK618. PL 136 Kumpulantie 3, 00521 Helsinki. Voit tehdä tilauksesi myös telefaxilla numeroon 09 2727 0277. Lähetä meille tämä kuponki jo tänään ja me toimitamme tilauksesi laskun kanssa suoraan kotiisi. a1 a1 Nimi: ................................................................................................................................................................................................ Lähiosoite: .............................................................................................................................................................................. Postinumero: ..................................................................................................................................................................... ja -toimipaikka: ............................................................................................................................................................... Puhelinnumero: ............................................................................................................................................................. Kärsitkö polvikivuista? Kokeile uutta Deluxe Magnetic -polvitukea TAKUU: polvikipu pois tai rahat takaisin! 210x263 Me MK618 15410 9:09 AM Page 1

20

20 Me 62010 1. Olin päättänyt kosia nykyistä vaimoani ja valmistellut asiaa hänen huomaamattaan. Ajoitin kosintani seurustelumme viisivuotispäivään. Olin ostanut sormuksen, kysynyt kättä hänen isältään ja varannut pöydän hienosta ravintolasta. Kun pääsin töistä kotiin, näin vaimoni naamasta heti, että jotain epätavallista oli tulossa. Hän totesi, että koska en kuitenkaan saisi mitään aikaiseksi, hän on päättänyt, että menemme tänään kihloihin, 16 x kosinta TEKSTI: TIINA LAANINEN KUVA: ULRIKA YLIOJA Romanttiseksi kuviteltu kosinta voi tosielämässä saada lisäväriä yli-innokkaasta anopista, ruttuun menneestä autosta tai liian pienestä sormuksesta. Lapsemme ristiäisissä mies yllätti: kun poikamme oli saanut nimen, hän polvis- tui eteeni kaikkien nähden. Olin vähän vaivaantunut, mutta sanoin kyllä. Kun lapsemme täytti yhden, kotimme oveen kiinnitettiin kyltti, jossa lukee vain yksi sukunimi. Leea, 29 4. Kärsivällisyys palkitaan joskus. Odo- tin 20 vuotta, kun mieheni viimein kosi. Ehkä siksi, että hänen työkaverinsa puo- liso kuoli pitkän avoliiton jälkeen ja pe- rinnönjako oli sotkuinen. Vastasin kyllä, vaikka kosintasanat eivät olleet kovin ro- manttiset. Mies kysyi: Varmistetaanko, että jos kuolen ennen sinua, perit minut ja saat jäädä kotiimme asumaan, sanovat- pa muut mitä tahansa? Maarit, 62 5. Minua on kosittu elämäni aikana neljä kertaa. Vain kerran olen vastannut kyllä. Huvittavin tilanne sattui vuosia sitten pankissa. Puolituttu leskimies iski syliini vuoroani odottaessani täysin yllättäen kalakassin ja sanoi: Lähet sie eukoksi ja alat keittää miun kalasopat? Nauroin vastaukseksi. Sirpa, 59 6. Tapasimme netissä. Kun olimme jon- kin aikaa kirjoitelleet toisillemme ja olleet yhteydessä puhelimitse, sain mie- heltä sähköpostiviestin, jossa luki: Voi- simmeko tavata, jotta näen, kuinka pak- sut sormesi ovat? Tiedän sitten hankkia oikeankokoisen sormuksen kosintaa var- varannut meille ravintolasta pöydän ja ostanut itselleen sormuksen, jonka voisin pujottaa hänen sormeensa. Hämmennys oli aikamoinen, kun paljastin oman suunnitelmani. Vaimoni sai illan aikana sormukset molempiin nimettömiinsä ja ravintolassa henkilö- kuntaa huvitti, kun paljastimme, miksi olimme molemmat tehneet pöytä- varauksen. Hessu, 38 2. Kun mieheni kosi minua, aloin itkeä onnesta kuin vesiputous. En saanut sa- naa suustani, vaan vastasin kyllä pitkällä suudelmalla. Helena, 27 3. Mieheni halusi naimisiin, mutta mi- nusta avioliitto ei olisi muuttanut arjes- samme mitään, olihan meillä jo yhteinen asuntolaina ja lapsi tulossa. Tiesin, että asia hiertää miestäni, jolla on mi- nua perinteisemmät arvot. 20 Me 62010

21

ten. En ottanut viestiä kovin tosissani, mutta puoli vuotta sähköpostikosinnan jälkeen olimme kihloissa ja asuimme sa- man katon alla. Suvi, 26 7. Mieheni kosi minua perinteisesti ja romanttisesti polvillaan mökillämme. Olimme puhuneet avioitumisesta etukä- teen ja mieheni tiesi, että vastaisin kyllä olinhan asettanut vain yhden ehdon: mieheni pitäisi kysyä lupa isältäni. Kun sitten tiedustelin mieheltäni, mitä isäni oli vastannut, mieheni paljasti, että isäni oli asettanut kaksi ehtoa: Tyttären saa, kun häntä kohtelee kuin kukkaa kämme- nellä ja tuo isälle hinnaksi tyttären kä- destä viinapullon ja itse kalastetun kalan. Mari, 34 8. Lukiolaisena ajattelin, että koska ko- sinta on miesten juttu, voin osoittaa sil- loiselle tyttöystävälleni olevani tosimies kosimalla häntä. Tyttö oli 17-vuotias, mi- nä abiturientti. Kun kosin, tyttö vastasi, että enkö tiedä, ettei alaikäinen voi avioi- tua. Sovimme, että ottaisin kosinnan uu- siksi, kun hän täyttäisi 18. Tuota päivää ei ikinä tullut, sillä erosimme ennen sitä. Ville, 29 9. Kosin entistä kihlattuani uudenvuo- den aattona 2000. Tyttöystäväni sanoi kyllä, mutta ihmettelin, miksi hän itki sen jälkeen koko illan. Uskoin, kun toi- nen vakuutteli itkevänsä onnesta. Syy selvisi parin kuukauden päästä. Hän oli raskaana, mutta minä en ollut isä. Tyt- töystäväni palautti sormuksensa, jonka minä heitin suutuspäissäni seuraavana päivänä järveen. Sormus sai mennä, kos- ka myös suhteemme oli ohi. Pekka, 38 10. Sormuksen oikean koon tietäminen on toivoton urakka. Kun kosin nykyistä vaimoani, romanttinen kosinta vaihtui nauruun, kun sormus juuttui puoliväliin nimetöntä. Seuraavana päivänä kävimme yhdessä kultasepänliikkeessä. Kari, 41 11. Tulin kosineeksi vaimoani huomaa- mattani. Olimme joulun alla ostoksilla ja kysyin naiseltani, mitä rouvani mahtai- si haluta joululahjaksi. Vaimoni hyppäsi kaulaani keskellä ruuhkaa ja kertoi, kuin- ka ihanaa on, kun viimein kosin häntä. Ei liene vaikea arvata, että kävimme os- tamassa joululahjaksi sormuksen ja vai- moni topakkuuden ansiosta kotimatka kulki kirkkoherranviraston kautta, jossa varasimme seuraavaksi kesäksi vihki- kirkon. Nyt olemme olleet naimisissa 15 vuotta. Markus, 56 12. Kumppanini ei tahdo uskoa, että haluan kahden pieleen menneen liiton jälkeen pitää oman itsenäisyyteni: En halua naimisiin enkä suostu luopumaan omasta asunnostani. Olen laskenut, että hän on kosinut minua kahdeksan kertaa seuraava kosinta on kuulemma luvassa syntymäpäivänäni syyskuussa. Riitta, 63 13. Elimme hektistä lapsiperheen arkea. Eräänä aamuna eskari-ikäinen tyttäreni sanoi aamupalapöydässä, että tietää jo- tain, mitä minä en tiedä, mutta joka on isän ja hänen salaisuutensa. Seuraavana aamuna tyttö toisti saman, eikä maltta- nut olla paljastamatta, että äiti eli minä menen naimisiin iskän kanssa juhan- nuksena, mutta että en saa kertoa sitä kenellekään. Kun mieheni sitten vuosi- päivänämme seuraavana viikonloppuna ravintolassa kosi minua, vastasin, että tuohan on jo vanha juttu ja pukuni on jo tekeillä. Mieheni meni sanattomaksi ja punaiseksi hänhän ei ollut puhuneet asiasta kenellekään, paitsi yhdelle pie- nelle neidille. Puku oli huijausta, mutta tuon jälkeen aikuisten asiat on puhuttu ensin aikuisten kesken ja kerrottu vasta sitten lapsille. Mia, 38 14. Minulla on topakka anoppi. Meil- le oli tulossa lapsi ja olimme kihloissa. Olimme suunnitelleet avioituvamme kesällä, mutta emme olleet kertoneet asiasta kenellekään. Anoppini oli päät- tänyt korjata asian omalla tavallaan. Saimme joululahjaksi kylpylälahjakortin ja 500 euron lahjakortin isoon Kultaket- jun myymälään. Pakettikortissa luki: Romanttisia hetkiä kylpylässä vaikkapa kihlajaisia juhlien. Minua viesti hymyi- lytti, mutta mieheni piti aika puhuttelun äidilleen, ettei puuttuisi asioihimme. Kylpylässä en malttanut olla lähettämät- tä anopilleni viestiä: Nyt on todistettu, että poikasi osaa olla myös romanttinen. Timantit kiiltelevät sormessa ja hääpäivä on päätetty. Terveisin onnellinen miniä. Talvikki, 37 15. Toivon, että avioliittoni kestää, en- kä joudu kosimaan enää koskaan ketään. Ennen kosintaani olin niin hermostunut etukäteen, että ajoin päin punaisia ja au- to meni kolarissa pahaan ryttyyn. Kun poliisi kysyi selitystä, vastasin, että yksi kosinta tässä vain pyöri mielessä. Poliisi kirjoitti sakkolapun ja totesi, että toivot- tavasti kosittava sanoo kyllä, tai tulee kallis kysymys. Jutusta riitti veistelyä polttareissani vuotta myöhemmin. Pertti, 28 16. Olin korviani myöten rakastunut ja päätin kosia. Toisella paikkakunnalla opiskeleva tyttöystäväni lähinnä nauroi kysymykselleni hänestä me vain tapai- limme. Sattui, kun ymmärsin, että hän lähinnä leikki tunteillani. Suhteemme päättyi lyhyeen. Petteri, 24

22

Luhta Home -keräilytuotteista 10 kysymystä Teksti: OUTI JAAKKOLA 1. Pitääkö pyyhkeet ja lakanat pestä ennen käyttöönottoa? Kyllä, ja mielellään erillään muusta pyykistä. Pesu irrottaa viimeistelyaineet, saa froteen avautumaan ja imemään kosteutta paremmin. Jotkut pyyhkeet on käsitelty pehmentävil- lä viimeistelyaineilla ja liistereillä, jotka huonontavat imuky- kyä. Luhta Home -pyyhkeissä näitä aineita ei käytetä. Siksi ne ovat erittäin imukykyisiä. 2. Kannattaako pyyhkeisiin käyttää huuhteluainetta? Ei. Froteen imukyky perustuu lenkkien väliin jäävään tilaan, minkä huuhteluaine tukkii. Sen sijaan lakanoihin huuhteluaine sopii hyvin. 3. Miten pyyhkeet ja lakanat pitää pestä, että värit säilyvät? Pese ne samansävyisten tekstiilien kanssa 60 asteessa, jotta saat lian irti puuvillan kierteisestä kuiturakenteesta. Kirkkaat värit pitää aina pestä pesuaineella, joka ei sisällä valkaisu- aineita. 4. Entä kuivatus? Sekä pyyhkeet että lakanat voi kuivattaa myös kuivausrum- mussa. Jos kuivatat pussilakanoita ulkona aurinkoisella säällä, käännä ne nurinpäin, etteivät värit haalistu. Luhta Home -pyyhkeet kuivuvat nopeasti pesun ja käytön jälkeen. 5. Mitä kannattaa varoa? Älä pese froteetuotteita vetoketjullisten tai napillisten tekstiili- en kanssa, sillä ne rikkovat froteen nukkaa. Leikkaa mahdolliset lankajuoksut irti, älä yritä vetää niitä pois. 6. Miten näihin väreihin on päädytty? Vihreä ja sininen sopivat suomalaiseen makuun. Raikas vihreä on yksi kesän suosikeista, ja sävyä on helppo yhdistellä. Suomalaisten suosikkiväri on sininen, jonka sävyjä on aina Luhta Home -mallistoissa. 7. Miten Meri-froteemattoa käytetään? Kun tulet suihkusta, astu maton päälle, kuivaa itsesi ja pyyhi matolla lattia kuivaksi. Nosta kuivumaan. Pese 60 asteessa. Mattoa voi käyttää kuivissakin tiloissa, kun laittaa sen alle erikseen myytävän liukuesteen. KAHVIN UUSI SEURALAINEN www.annas.se ANNAS KAHVIKEKSI Kahvitauko, mehukestit, espressohetki ja tee- tuokio. Annas Kahvikeksi sopii joka tilanteeseen. Tämä pinnalta karamellisoitu, herkullisen rapea keksi maistuu yhtä vastustamattomalta vuoden jokaisena päivänä. 2705_ME_Alfmix_Annas_101x263.indd 1 03052010 16:35

23

Siwoista, Valintataloista ja Euro- marketeista saa edulliseen ke- räilyhintaan Luhta Home kodin- tekstiileitä. Millaisia ne ovat? 8. Saako näitä tuotteita jostain muualtakin, vai vain nyt? Helle-pussilakanoita ja sinisiä Puro-pyyhkeitä saa kampanja- aikana yksinoikeudella vain Siwoista, Valintataloista ja Euromarketeista. 9. Löytyykö settiin lisäosia, jos sarjaa haluaa täydentää? Kyllä. Puro-pyyhe on klassikko, joka on ollut vuosia nulluhdan mallistossa. Sarjaan kuuluu mynulls vieraspyyhe nullnullnullnullnullnullnullmnull. Sentinvenytysviikoilla voi ostaa pieniä vieraspyyhkeitä kampanjaväreissä. nulleljän kappaleen setti on pakattu kätevään Kallio-paperinarukoriin. nullnull. Mitä vanhoille pyyhkeille voi tehdä? Kelpaavatko ne energiajakeeseen? Kyllä. Hyväkuntoisia pyyhkeitä voi mynulls antaa hyväntekeväisyy- teen, hevostalleille, lnullytnulleläintaloihin tai autoharrastajille. Kysymyksiin vastasi Mia Kärkkäinen Luhta Homesta. Kovassa käytössä olevia keittiön ja wc-tilojen pyyhkeitä tulee pestä ja vaihtaa muita pyyhkeitä useammin, etteivät ne ala levittää bakteereita. Valehtelematta niin iso kalapakkaus ettei jaksa kantaa kotiin kuin lähi- kaupasta... Heimon Kalan uudet ISO GRILLI kalatuotteet 600-1000 gramman pakkauksissa. Isoa lohta vartaina, kyljyksinä, ja paloina kolme eri makua. Vihdoinkin se näpertely loppuu ja päästään grillaamaan kalaa helposti ja ISOSTI! Osallistu kilpailuun osoitteessa www.isottelunmakua.fi Jaossa 5 kpl ISOJA Landmann- kaasugrillejä arvo 359 . Kilpailu on käynnissä 31.8.2010 asti. Heimon_ISOG_ME_101x263_UUSI.indd 1 26.4.2010 09:53:57

24

KESKITÄ JA KERÄÄ LUHTA HOME -KODINTEKSTIILIT! KAMPANJA-AIKA 1.6. 31.8.2010 Keräilytarroja jaetaan 1.6.-31.8.2010 ja keräilyhintaisia tuotteita nulloit ostaa 1null.null.2010 saakka Puro-pikkupyyhe 4 kpl korissa Sentinvenytys-kampanjassa 27.5-9.6 YkkösBonus-kortillla 14null5 nullnullorm. 19null5 null nulluotteen osto ei enullllytnullkernulllynull Lisätuote: MnullI-nulloteenulltto nulltaminen ei enullllytnull kernulllynull 1nullnull null nullorm. 24null5 null nullnull null nullorm. 2null95 null Pnullnullnullyyhesetti nullnullnull -nullssilakanasetti 1nullnull null nullorm. 29null5 null

25

26

26 Me 62010 Olen löytänyt paljon hyviä vaatteita roskiksesta.

27

Me 62010 27 A ija Rouhiainen on tuonut kuvauksiin laatikollisen tavaraa. Kyse ei kuiten- kaan ole mistä tahansa tavarasta, vaan Rouhiaiselle rakkaista esineistä. Jokai- sella esineellä on oma tarinansa, usein kaksikin. Ensimmäinen tarina on esineen lähtökodista ja toi- nen tullut uuden kodin myötä. Esimerkiksi Espanjasta tuotu tuliaisnukke tart- tui Aijan mukaan Helsingin Myllypuron Kierrätys- tavaratalosta. Hänellä on samanlaisia nukkeja yh- teensä 14. Aija Rouhiainen on kirppishaukka, jolle etenkin vanha tavara on rakasta. Kesällä hän juontaa Ylen Kesäkirppis-ohjelmaa, jossa kierretään ympäri Suo- mea tutustumassa erilaisiin kirpputoreihin ja nii- den myyjiin. Toivon tapaavani kesäkirppiksillä kivoja ihmi- siä. Olisi mahtavaa, jos myös kierrätysaate leviäisi laajemmalle ohjelman myötä, Aija sanoo. Uusilta tavaroilta uupuu tarina Yhdeksänjaksoinen Kesäkirppis tutustuttaa kat- sojat kirpputoreihin eri osioidensa kautta: Kella- rin aarteissa kurkistetaan kyseisen paikkakunnan kirpputorimyyjän valmistautumiseen, Julkkisvieras Teksti: LAURA KOLJONEN Kuvat: JAANIS KERKIS Risaineri Ylen Kesäkirppiksen juontaja Aija Rouhiainen uskoo, että ihmiset siirtyvät kuluttamaan eettisemmin, kunhan asiasta ei hössötetä ja syyllistetä. kertoo, millaisia muistoja paikkakuntaan liittyy ja Kirppistyylissä etsitään kokonainen vaatekerta tai uusi päivitetty tyyli Aijan avustuksella. Mutta mistä juontajan oma kirppisinnostus on lähtöisin? Aija Rouhiainen myöntää, ettei oikein itsekään tiedä. Hän epäilee sen liittyvän jotenkin isänsä säästäväisyyteen. Isä jemmasi tavaroita, eikä juuri heittänyt mi- tään pois. Minusta on aina lapsesta asti ollut kiin- nostavaa katsella muiden vanhoja tavaroita ja miet- tiä, mistä ja miksi ne on aikoinaan hankittu. Uusilla tavaroilla ei ole tarinoita. Aija muistelee, että aikoinaan kirpputorilla käy- minen ei ollut sosiaalisesti hyväksyttyä toisin kuin tänä päivänä, jolloin kirpputorit ovat muotia. Kirpputorien köyhäilymentaliteetti oli syväl- lä. Sitä pidettiin vähän nolona juttuna. Minusta oli kuitenkin niin nastaa hypistellä toisten tavaroita, Aija muistelee. Kiire ei kuulu kirpputorille Aijan mukaan myös kirpputorit ovat muuttuneet. Myyjät ovat tajunneet, mikä milloinkin on ih- misten suosiossa ja osaavat hinnoitella tavaransa.

28

Jäätelö kesä alkaa 2010 Tällä kupongilla Pingviinituutit 70-72 g kpl 0,50 www.pingviini.fi 6,94 - 7,14 kg nonull. 0,nullnull 12,22-12,57 kg Tanullounullnull konullnulllaktoonullttonulla vanullanttnulla. nullain nullnull tuuttikuponki. nullnullannull voinullnulla vain nullwoinulla null nullalintataloinulla 27.5-6.6.2010. www.pingviini.fi

29

Euroon siirtyminen muutti kirpputore- ja pysyvästi. Esimerkiksi tavara, joka en- nen maksoi 10 penniä, nousi euron myö- tä 10 sentiksi. Muutkin hinnat kipusivat ylöspäin. Tärkeintä kirpputorilla on kiireettö- myys. Jos pitää puolessa tunnissa kiertää iso hehtaarihalli, ei ihme, että alkaa ah- distaa. Toinen tärkeä sääntö on, että tar- peeseen löytää harvemmin. Tai ei aina- kaan kannata olla kamalan fi ksautunut siihen, mitä hakee. Jos on mielessä jokin tietty 1970-luvun puolivälin vaate, se ei varmasti löydy sillä kertaa. Tarpeeseen löytämistä helpottaa suuresti, kun ei ole kiire eikä pakko. Sekin auttaa, jos on la- vea vaatemaku. Aija Rouhiainen ikä: 40 perhe: aviomies ja 11- ja 7-vuotiaat tytöt ammatti: kirppisasiantuntija, risaineri, vaatetussuunnittelija synnyinpaikka: Jyväskylä asuinpaikka: Helsinki motto: Etsi, löydä ja iloitse. Tämä ohje käy dyykkaukseen ja kirpputorijuttuihin. harrastukset: tavaroiden värkkääminen, kirpputorilla käynti, lenkkeily suosikkilevyt: Kentin Röd ja Olavi Virran koko tuotanto pahin painajainen: Pahoitan mieleni niin pahasti töykeistä ja epäystävällisistä ihmisistä, että olisi painajaismaista, jos sellaisia olisi valtaosa jokapäiväiseen elämään kuuluvista ihmisistä kuten bussikuskeista, naapureista ja lähikaupan myyjistä. Onneksi näin ei ole. lempiruoka: thaimaalainen vihreä curry paras kirja: Michael Connellyn Luukaupunki paras elokuva: Tähdet kertovat, komisario Palmu Huonekalujen kohdalla Aija suosittelee katsomaan, onko tavara pintakäsittelyä tai maalausta lukuun ottamatta sellai- nen, mitä on etsimässä. Vanhan tavaran foobikoille hänellä on ilouutisia. On harhaluulo, että kirpputoreilla myytäisiin vain vanhaa tavaraa. Kirppik- sillä varastojaan tyhjentävät myös shop- pausholistit, jotka hankkiutuvat eroon vanhoista eli parin kuukauden takaisis- ta hankinnoistaan. Koko sisustus 800 eurolla Aija Rouhiaisen kirppishulluuteen liittyy myös sisustaminen. Uskokaa tai älkää, mutta hänen kodissaan ei ole yhtäkään uutena ostettua huonekalua. Vain kodin- koneet on hankittu uusina. Nelihenkisen perheen koti Helsingin Roihuvuoressa on täynnä itse tehtyjä ri- sain-huonekaluja, kirpputorilöytöjä ja erikoisia tilaratkaisuja. Aijan perheen kotia on kuvattu moniin sisustuslehtiin aina Japania myöten. Yh- teen sisustusjuttuun Aija laski, kuinka paljon kodin sisustamiseen oli kulunut rahaa. Summaksi hän sai 800 euroa. Kaikki on tarkasti harkittua ja pit- källä aikavälillä hankittua. Häntä ei kiinnosta nykydesign eikä kirpputoreilta tai jätelavoilta tehtyjen löytöjen jälleenmyyntiarvo. Trendit ja muodit vaihtuvat, mutta

30

30 Me 62010 tyyli pysyy. Kodinsisustuksessa tiedän tasan tarkkaan, mistä tykkään. Onnek- si meillä on mieheni kanssa samanlainen käsitys siitä, mikä on kodikasta. Saan ideoita 1950-, 1960- ja 1970-luvun leh- distä. Myös Terence Conranin kirjoitta- ma How to live in small spaces on loistava. Meitä nimittäin asuu neljä ihmistä 67,5 neliön tilassa. Tällä hetkellä makuuhuo- neessa on vielä hyödyntämätöntä säily- tystilaa. Onneksi meillä ei ole kahta jää- kiekkoa harrastavaa poikaa! Aija Rouhiainen on koulutukseltaan vaatesuunnittelija. Hän toimi ennen Kirppis-pestiään Ylen puvustajana kym- menen vuotta. Aija sanoo säästävänsä isoja summia vaateostoksissa, sillä hän tekee vaatteet joko itse tai hamstraa po- tentiaalisia korjattavia U n ja Kierrätys- keskuksen kampanjapäiviltä. Jos materi- aali on hyvä, hän pystyy tekemään siitä toimivan esimerkiksi pienentämällä. Vaatteiden suunnittelu, risain ja si- sustaminen menevät aika pitkälti eri elä- mänvaiheiden mukaan. Lapsille aloin tehdä vaatteita tietenkin silloin, kun he syntyivät. Vuonna 2006 Aijaa pyydettiin Ylen Kirppis-ohjelman vakituiseksi risaine- riksi eli kierrätys-designeriksi. Valinta oli yllätys, sillä aiempaa ruutukokemusta hänellä ei ollut. Muistan, että työhaastattelijani oli varsin otettu, kun näki ylläni itse teke- mäni Olavi Virta -puseron. Hän sanoi, ettei tiedä ketään ikäistäni, joka käyttäi- si sellaista paitaa - saati että olisi tehnyt sen itse. Olavi Virran avittamalla tiellä Aija on edelleen ja risainista on vaivihkaa tullut hänen leipätyönsä. Hyvää tarkoittavissa asioissa ei pitäisi olla kamalan fanaattinen.

31

Me 62010 31 Tytöille uudet kengät Aija Rouhiainen tietää sen, minkä mo- ni muukin: maailma hukkuu tavaraan. Tavaraa pitäisi kierrättää enemmän ja ostaa vähemmän uutta. Aija on loistava esimerkki tavaroiden kierrättäjästä. Silti hän ei halua ekojeesuksen leimaa otsaan- sa. Olin vähän aikaa sitten radiohaas- tattelussa, jossa minulta kysyttiin, onko ekologisille liikkeille tulossa vastaliikkei- tä. Toisen vieraan kanssa päädyimme sii- hen, että sellaisia on jo. Hyvää tarkoitta- vissa asioissa ei pitäisi olla kamalan fa- naattinen. Syyllistäminen ei toimi mis- sään nimessä. Sitä paitsi en itsekään ole täydellinen: olen sekasyöjä ja meillä on auto. Ajamme sillä noin 5000 kilometriä vuodessa, mutta kyllähän se silti kulut- taa bensaa. Rouhiainen yrittää opettaa lapsilleen- kin ekologista elämäntapaa, mutta ei tu- puttaen. Lapset saavat paljon kirpputo- reilta ostettuja ja serkuilta kierrätettyjä vaatteita, mutta kengät Aija ostaa useim- miten uusina. Tytöt saavat myös uusia le- luja ja heillä on iPod-su et. Monet ystävistäni ovat sanoneet, et- tä kyllähän ne lapset vielä tuon ikäisinä suostuvat käyttämään kirpputorivaattei- ta, mutta odotapas muutama vuosi. Olen onnekseni huomannut, että lapseni eivät ainakaan toistaiseksi ole halunneet tava- roita haluamisen vuoksi tai perustelleet jonkun hankkimista sillä, että muillakin on. En kuitenkaan halua kieltää kaikkea, ettei heidän tarvitse jälkeenpäin muis- tella, miten he eivät koskaan saaneet mi- tään. Enemmän kuin puritaanisia kulutus- tottumuksia Aija yrittää opettaa lapsil- Kesäkirppis alkaa TV1:llä torstaina 3.6. klo 20. leen elämänasennetta. Hän pyrkii ole- maan kotona, kun lapset lähtevät kou- luun, ja lapsilla on tarpeen tullen iltahoi- taja tai he menevät naapuriin tädin luo hoitoon. Yritän tehdä mahdollisimman vähän töitä, ja mielestäni voisimme siirtyä neli- päiväiseen työviikkoon. Elämäntapani on mahdollista, sillä emme mieheni kanssa juokse tietyn elämäntavan perässä. Meil- lä ei ole tarvetta rahoittaa mitään älytön- tä, eikä toisaalta ostaa omakotitaloa tai mökkiä. Haluamme olla mukana tyttöjen jutuissa.

32

33

Me 62010 33 Mielessäni tavoitan kaukaisimmatkin meret ja mantereet. www.tommytabermann.net Tommy Tabermann K olumni Sisäinen lento Lentäen olisit jo perillä. Vanha, kulunut mai- noslause lupaa nopeaa, helppoa ja vaivatonta matkan tekoa. Kukapa nyt bussia, laivaa tai junaa käyttäisi kun kerran mukavamminkin pääsee. Aika on rahaa! Ja onhan jokaisen it- seään kunnioittavan välttämätöntä saada siirtyä sulavasti paikasta toiseen ilman sen suurempia esteitä. Hidastelkoon ne, jotka sitä haluavat. Mutta oli tuleva se päivä, jona kaikki muuttui. Kun eräs Islannissa sijaitseva, vaikeasti lausuttavaa nimeä kantava tulivuori alkoi syöstä tuhkaa kidastaan, pienen lento- matkustajan kiireet oli kerralla katkaistu. Te- hokkaat liikemiehet ja teknokraatit vaipuivat neuvottomina polvilleen ja talouselämä alkoi yhtäkkiä taittaa matkaan nöy- rästi kontaten Äiti Maan edes- sä. Kuin eksyneet lapset: Miten meidän nyt käy? Turvallisesti tiedotusvälineistä asiaa seuranneena voin vain ku- vitella miljoonien ihmisryhmien tunnot tässä yllättävässä tilanteessa. Tällaisenko opetuksen ihminen tarvitsee ym- märtääkseen pienuutensa? Siis sen, että on jokin häntä suurempi. Voima. Kun se puhuu, sitä on kuunneltava. Se ei kuiskaa. Se käskee! Pyörien pitää pyöriä, mutta niiden tahtiin voi jokainen itse vaikuttaa. Kunpa ihminen osaisi pitää huolen, etteivät ne suistuisi koko- naan paikoiltaan. En usko, että mitään kovinkaan peruutta- matonta pääsi sittenkään tapahtumaan tuon tuhkaviikon aikana. Palaverit ja liikematkat pystyttiin hoita- maan kaikesta huolimatta, vaikka se veikin tavallista enemmän aikaa. Lomailijat saivat nauttia auringon lämmöstä aiottua pidem- pään, mikä sekin varmasti tuotti enemmän iloa kuin murhetta. Kaikenlainen luova ajattelu ja kekseliäisyys taatusti lisääntyi tuon kyseisen tuhkapilven ansiosta. Nehän meiltä tuppaavatkin liiaksi unohtumaan. Entä kuinkahan monta kohta- lotoveria se yhdisti kun soolomatkailun sijaan kuljettiin kimppakyydeillä halki keväisen Eu- roopan tai sullouduttiin pieneen laivahyttiin? Itselleni hopeanhohtoisia siipiä tärkeimmät ovat aina olleet ajatuksen siivet. Niihin eivät lentokiellot tai tuhkapilvet ole koskaan vai- kuttaneet, eivätkä tule vaikuttamaan. Ilman niitä olisin orpo, koditon, täysin hukassa. Kun istun keväisen luonnon keskellä kuuntelemassa kiurun heleää laulua ja katselen meren kimallusta, voin lentää miten pitkälle tahansa hiilijalanjäl- keä jättämättä. Minua ei estä mikään, eikä kukaan. Mieles- säni tavoitan kaukaisimmatkin meret ja man- tereet. Kaikki nekin eksoottiset kohteet, jotka ovat olleet ihmisen ulottumattomissa. Matkani voin suunnitella ja määritellä aivan itse. Siihen eivät aikataulut tai muut ulkokoh- taiset asiat vaikuta. Matkaseuranikin voin va- lita. Useimmiten se on oma vaimoni, jolla sat- tuu olemaan tämä sama kyky. Se, sisäinen lentotaito, asuu meissä jokaises- sa. Se pitää vain osata houkutella esiin. Ja kun sen kerran löytää, siitä ei halua luo- pua. Se vie turvallisesti perille, eikä jätä koskaan pulaan. Matkalla voit viipyä niin kauan kuin haluat.

34

34 Me 62010 Kesäkasvikset nautitaan raik- kaan sitruunakastikkeen kans- sa. Jos kypsennät kasvikset höyrykattilassa, ripottele suo- lakiteet tai merisuolahiutaleet kasvisten päälle. JUOMASUOSITUKSET Kivennäisvesi Tumma ja vaalea ruokaolut Hartwall Kuohuviini: Jansz Premium Cuve Brut Australia, Tasmania Valkoviini: Frontera Chardonnay hanapakkaus Chile Punaviini: Frontera Cabernet Sauvignon hanapakkaus Chile 34 Me 62010

35

Me 62010 35 Kesäkasvikset 10 annosta nippu porkkanoita 1 kukkakaali 300 g parsakaalia 200 g herneitä Sitruunakastike: 1 rkl puolikarkeita vehnäjauhoja 1 dl vettä 1 dl ruokakermaa kasvisliemikuutiota 12 tl sitruunamehua tl raastettua sitruunankuorta 50 g voita tai margariinia tl rouhittua valkopippuria ripaus sokeria ja suolaa Esikäsittele kasvikset ja kypsennä ne höyryttäen tai vähässä vedessä keittäen. Älä kypsennä ylikypsäksi, vaan jätä kasviksiin hiukan purtavuutta. Valmista kastike ennen kasvisten kypsentämistä. Sekoita jauhot, vesi, ruokakerma ja murennettu liemikuutio kattilassa. Kuumenna kiehuvaksi koko ajan sekoittaen ja anna kypsyä 23 minuuttia miedolla lämmöllä hautuen. Mausta kastike sitruunan mehulla, kuoriraasteella ja voilla tai margariinilla, pippurilla ja sokeri- sekä suolaripauksella. Sillihyytelö 12 annosta 3 liivatelehteä 2 175 g matjessillifi leetä 200 g tuorejuustoa 1 prk 250 g rahkaa dl hillosipuleita hienonnettuna 2 rkl kaprista hienonnettuna mustapippuria, rakuunaa 2 kananmunan valkuaista dl madeiraa, sherryä tai omenamehua Pinnalle: 1 kevätsipulin varsi Pehmitä liivatelehdet kylmässä vedessä. Hienonna sillifi leet. Sekoita tuorejuuston ja rahkan rakenteet sileäksi, lisää silli, hillosipulit, kaprikset. Mausta mustapippu- rilla ja rakuunalla makusi mukaan ja sekoita aineet hyvin. Vaahdota valkuaiset. Sulata hyvin valutetut liivatelehdet kuumaan madeira-, sherry- tai omenamehutilkkaan ja sekoita liemi tuorejuusto-rahkaseokseen. Lisää valkuaisvaahto joukkoon kevyesti sekoittaen. Kaada sillihyytelöseos tarjoilukulhoon ja pane jääkaappiin 4 tunniksi hyytymään. Silppua kevätsipuli sillihyytelön pinnalle. Nauti paahdetun ruisleivän tai perunoiden kanssa. Teksti: MIDI VUORELA Kuvat: ARTO VUOHELAINEN Kesä maistuu puhvetissa Herkulliset uuden sadon kasvikset ovat noutopöydän tähtituot- teita. Kata pöytään myös muhkeita pihvejä ja vastapaistettua leipää, joka tuoksullaan houkuttelee ruokailijat pöydän ääreen. Kuohkea silli- hyytelö maistuu paahdetun ruis- leivän tai vasta- keitettyjen peru- noiden kanssa. Me 62010 35

36

36 Me 62010 Rapeat BBQ- broilerinuijat 89 kpl 1 rs 900 g broilerinkoipia Atria Shanghai- maustettu 1 dl maissihiutaleita 1 keltuainen dl BBQ-kastiketta Poista broilerinkoivista nahat ja pane koivet leivinpaperoituun uunivuokaan. Rouhi maissihiutaleet kädellä rutistaen. Sekoita keltuainen ja BBQ-kastike ja voitele koivet seoksella. Ripottele maissihiutale- rouhe päälle. Paista uunissa 175 asteessa noin 45 minuuttia. Punasipulihillopihvit 8 kpl 800 g naudan paistijauhelihaa 1 dl korppujauhoja 1 prk kermaviiliä 1 kananmuna 1 tl suolaa tl musta- tai valkopippuria rouhittuna 1 tl fenkolia rouhittuna Punasipulihillo: 4 keskikokoista punasipulia dl punaviinietikkaa 1 dl hillo-marmeladisokeria 1 tl rouhittua mustapippuria 1 laakerinlehti Aloita valmistaminen punasipulihillosta. Halkaise punasipulit, poista kuoret, leikkaa puolikkaat pitkittäin kahtia ja leikkaa suikaleiksi. Pane punasipulisuikaleet kattilaan, kaada punaviinietikka ja hillo-marmeladisokeri päälle ja lisää mausteet joukkoon. Kuumenna kiehuvaksi aineita sekoitellen ja anna hillon kypsyä miedolla lämmöllä silloin tällöin sekoittaen noin 15 minuuttia. Jäähdytä. Poista laakerinlehti hillosta. Ota jauheliha huoneenlämpöön 30 minuutiksi ennen valmistamista. Sekoita korppujauhot, kermaviili, kananmuna, suola ja mausteet kulhossa. Anna turvota 15 minuuttia. Sekoita jauheliha joukkoon. Muotoile taikinasta 16 pihviä. Jaa puna- sipulihillo kahdeksalle pihville ja paina täytteettömät pihvit hillon päälle. Grillaa, pariloi tai paista pihvit. Nauti kesäperunoi- den kanssa. Kesäperunat 68 annosta 1 kg kesäperunoita vettä, merisuolaa 2 rosmariininoksaa Tarjoiluun: oliiviöljyä, voita tai rasiamargariinia Pese ja raaputa kesäperunat puhtaiksi. Kuumenna vesi ja merisuola kiehuvaksi, lisää perunat ja rosmariininoksat kattilaan. Keitä perunat kypsiksi. Kypsymisaika riippuu perunan koosta, kokeile kypsyys veitsenkärjellä tai haarukalla. Valuta ja siirrä kattila hetkeksi takaisin lieden lämpöön niin että perunoiden pinta kuivahtaa. Pane puhdas keittiöpyyhe tai kangasservietti tarjoilukulhoon, kaada perunat ja käännä liina perunoiden päälle. Nauti oliiviöljyn, voin tai margariinin kanssa. Tomaatti-rosmariini- leipä 10 annosta 3 dl vettä 1 tl suolaa 1 rkl sokeria palaa hiivaa dl oliiviöljyä 56 dl sämpylä- tai spelttijauhoja 1 dl aurinkokuivattuja tomaattikuutioita 1 prk herkkusieniviipaleita 2 valkosipulin kynttä 1 rkl tuoretta rosmariinia silputtuna Sekoita lämmin 40c vesi, suola, sokeri, hiiva ja oliiviöljy. Lisää jauhot voimakkaasti sekoittaen ja alusta kulhon laidasta irtoava taikina. Peitä ja kohota kaksinkertaiseksi. Sekoita valutetut tomaattikuutiot ja herkkusieniviipaleet, murskatut valkosipu- lin kynnet ja rosmariini. Kumoa taikina jauhotetulle pöydälle, taputtele hiukan ja levitä täyte leivälle. Pyörittele taikina leiväksi siten, että täyteaineet jäävät leivän sisään piiloon. Siirrä leipä leivinpa- peroidulle pellille, peitä ja kohota. Paista uunissa 200 asteessa 3035 minuuttia. Viipaloi lämmin leipä ja nauti kuohkean ruohosipuli-smetanavaahdon kanssa. Ruohosipuli- smetanavaahto 10 annosta 1 ruukku ruohosipulia 200 g smetanaa suolaa, mustapippuria Silppua ruohosipuli. Vatkaa smetana vaahdoksi, mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita ruohosipulisilppu joukkoon. Nauti lämpimän leivän tai höyryävän kuumien kesäperunoiden kanssa. Me 62010 Reseptit löytyvät osoitteesta www.lahikauppa.fi me-lehtireseptit

37

Me 62010 37 Lämpimän leivän sisällä on herkulli- nen täyte. Leipävii- paleelle levitetään ruohosipuli- smetanaa. Täyteläinen punasi- pulihillo mehevöit- tää jauhelihapihvin grilliherkuksi. Maissihiutaleripotus antaa uunissa paistet- tuihin broilerinuijiin rapean pinnan. Me 62010 37

38

38 Me 62010 Jälkiruuaksi tarjotaan rapeita marenkeja raparperihillon, mansikoiden ja kuohkean va- niljavaahdon kanssa. Raparperi-mansikka-marenkiherkku 10 annosta Raparperihilloke: 400 g raparperia dl vettä 2 dl hillo-marmeladisokeria Jälkiruokaan: 1 prk 250 ml vaahtoutuvaa vaniljakastiketta 5 dl mansikoita 1 dl cashewpähkinöitä 2 ps 60 g marenkeja Tasangon mintunlehtiä Kuori ja paloittele raparperit, pane palat kattilaan, lisää vesi ja hillo-marme- ladisokeri. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 10 minuuttia silloin tällöin sekoittaen tai kattilan sisältöä ravistellen. Jäähdytä. Vatkaa jääkaappikyl- mä vaniljakastike vaahdoksi ja leikkaa mansikat lohkoiksi. Paahda pähkinät kuivassa, kuumassa pannussa. Jaa ainekset jälkiruoka-astioihin juuri ennen tarjoamista. Revi mintunlehtiä annoksien päälle. Me 62010 38

39

40

1PTTVB7BMJOUBUBMPO XXXWBMJOUBUBMPGJ Vtalo_Me_210x263_0610_auk.indd 1 5.5.2010 9.08

41

UBQBBO 1034-&,,&&5 3--565.445,5 +1&34,,.556,45,& STOH USJBQPSTBBONBSJOPJUVKBVMLPpMFFMFJLLFJUÅ QLULQM LZQTÅÅNBJTTJOUÅILÅÅ SLM WPJTVMBB EM SVPLBKVHVSUUJB LQM TÅJMZLFQFSTJLBOQVPMJLLBJUB SLM TÅJMZLFQFSTJLPJEFONFIVB EM UVPSFUUBNJOUUVB SLM MJNFNFIVB UM TVPMBB UM NVTUBQJQQVSJSPVIFUUB 1ZZILÅJTF MFJLLFJTUÅ ZMJNÅÅSÅJOFO NBSJOBEJ SJMMBB MFJL LFJUÅOPJONJOVVUUJBWÅMJMMÅLÅÅOOFMMFOSJMMBBTBNBMMB LZQTÅUNBJTTJOUÅILÅUWPJTVMBMMBWBMFMMFO4FLPJUBSVPLBKV HVSUUJJOIJFOPOOFUVUTÅJMZLFQFSTJLBOQVPMJLLBBUIJFOPO OB FTJNFSLJLTJ IBBSVLBMMB KB IJFOPOOFUUV NJOUUV -JTÅÅ TÅJMZLFQFSTJLPJEFONFIVKBMJNFNFIV NBVTUBTVPMBMMBKB NVTUBQJQQVSJMMB Vtalo_Me_210x263_0610_auk.indd 2 5.5.2010 9.08

42

42 Me 62010 hyva.uutuuslahikauppa.fi Hyvä uutuus Eldorado-uutuuksia Kesäjanon sammuttavat puolen litran tölkkeihin pakatut Eldorado Päärynäsiideri ja Kuiva Omenasiideri 4,7 % sekä 8 tölkin monipakkauksessa myytävä Eldorado Greippi Lonkero 4,7 %. Herkkunälkään löytyy makeishyllystä Eldorado Choco Wafer -maitosuklaavohveli ja keksihyllystä tummaa, vaaleaa sekä maitosuklaata sisältävät Eldorado Triple Choc Cookies keksit. Euromarketeista, Valintataloista ja suurimmista Siwoista. Jäätelöhetkiin sopivat Eldorado-jäätelöpuikot, joiden mauista suklaa ja valkosuklaa löytyvät Siwoista, Valintata- loista ja Euromarke- teista, ja manteli sekä sorbet-kuorrut- teinen trooppiset hedelmät Euromarke- teista ja isommista Siwoista ja Valinta- taloista. Tiivistä energiaa Battery Shot on piristävä juoma, jonka 60 ml muovipullo sopii hyvin taskuun tai kassiin. Sokerittoman juoman tehoaineina on kofeiinia, tauriinia, guaranaa ja vitamiine- ja. Koska Battery Shotissa on kofeiinia lähes yhtä paljon 90 mg kuin 33 cl Battery-tölkissä, sitä tulisi nauttia vain yksi annos päivässä. Valintataloista ja Siwoista. Saunojan olut OLVI Suomalainen Saunaolut on vaalea ja raikas lager-olut, joka suositellaan nautittavaksi saunan lauteilla tai saunamak- karan kanssa. Alkoholipitoisuus 4,7 %. Valintataloista ja Siwoista. Jaffan uudet maut Hartwall Jaffan uutuudet ovat trooppi- sen hedelmäisiä virvoitusjuomia. Sokerilla makeutettu Jaffa Jackfruit maistuu veriappelsiinille ja jackfruit- hedelmälle. Appelsiinin ja pitahayan makuinen Jaffa Pitahaya Light on makeutettu hedelmäsokerilla ja aspartaamilla, joten siinä on energiaa 9 kcaldl. Valintataloista ja suurimmis- ta Siwoista. Raikkautta, maukkautta ja hyvää oloa. Luonnollisesti Dolelta. w w w .scandina vianr etailc ent er .c om Luonnollisesti

43

Kun grillillä tirisee Atrian grilliherkut, kaikki on mahdollista. Siksi kannattaa käydä osoitteessa www.grillaaeurotakaisin.fi katsomassa miten voit hyödyntää etukoodisi GriLL4u5 jo viiden Euron ostoksesta. Siwasta, Valintatalosta tai Euromarketista tietenkin. Mutta syödään ensin. ME_210x263_grilli.indd 1 5.5.2010 10:17:16

44

45

Me 62010 45 Teksti: MIDI VUORELA Kuvat: ARTO VUOHELAINEN Ihanat kesäsalaatit Viimeistele kesäinen salaatti maukkaalla kastikkeella. SEKOITA HELPPO SALAATTIKASTIKE kermaviilistä ja kurkkusalaatista luonnonjogurtista ja pestosta kevytranskankermasta ja makean vahvasta chili- kastikkeesta öljystä ja balsamicosta sitruunamehusta ja hunajasta Me 62010 45

46

46 Me 62010 Vihreä kalasalaatti 4 annosta Sinappikastike: dl sinappia 2 rkl sokeria tl vastarouhittua valkopippuria tl suolaa 1 dl öljyä dl omenamehua Salaatti: 2 kananmunaa 1 l vihreitä salaatteja pestynä ja lingottuna 1 dl tilliä ja basilikaa silputtuna 400 g nahatonta ja ruodotonta savusiikaa pala purjon vihreää osaa Mittaa sinappi, sokeri, pippuri ja suola kulhoon. Lisää öljy ja omenamehu hyvin sekoittaen. Anna kastikkeen maustua pari tuntia. Keitä 7 minuutin munat, jäähdytä ja kuori. Silppua salaatit ja sekoita yrttisilppu joukkoon. Paloittele savusiika ja leikkaa huuhtaistu purjo pieniksi kuutioiksi. Annostele vihreä salaatti lautasille, nosta kalapalat salaatille ja ripottele purjokuu- tiot kalan päälle. Jaa kastike pikkukulhoi- hin, murskaa kananmunat ja ripottele murska kastikkeen päälle, tai valuta kastike salaatin päälle ja ripottele munamurska pinnalle. Tarjoa alkuruokana. Coleslaw, kesäkaalisalaatti 4 annosta 300 g varhaiskaalia 1 porkkana 1 lehtisellerin varsi 1 pieni sipuli dl persiljaa silputtuna Kastike: 1 dl majoneesia tai kevytmajoneesia 1 dl ranskankermaa 1 tl sokeria 2 tl sitruunamehua suolaa, rouhittua mustapippuria Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi juusto- höylällä, terävällä veitsellä tai leikkele- koneella. Leikkaa kuorittu porkkana lastuik- si kuorimaveitsellä, silppua lehtisellerin varsi ja kuorittu sipuli. Sekoita kastikkeen aineet ja lisää se kasvisten joukkoon hyvin sekoitta- en. Anna maustua jääkaapissa kahdesta tunnista seuraavaan päivään. Varaa veneeseen salaattiaineiksi säilykkeitä, joi- ta täydennät kau- pasta ostetuilla tuoreilla vihan- neksilla. Vihreän kalasalaatin voi myös kääräistä rieskaan tai tortillaan. Kaalisalaatti eli coleslaw syödään hampurilais- ten, kebabin tai grilliruokien kanssa. Säilykkeistä pyöräytetty salaatti piristää veneruokailua. Reseptit löytyvät osoitteesta www.lahikauppa.fi me-lehtireseptit Venelounaan piristys 6 annosta 1 prk 300 g maissinjyviä 1 prk 225 g vesikastanjoita 1 dl oliiveja 1 prk 280 g artisokan sydämiä öljyssä 2 verigreippiä 1 ruukku rucolaa ripaus suolaa ja tabascoa Valuta maissinjyvät, vesikastanjat ja oliivit. Valuta artisokkien öljystä noin puolet pois. Öljyn loput toimivat salaatinkastikkeena. Viipaloi vesikastanjat ja leikkaa artisokan puolikkaat lohkoiksi. Yhdistä kasvikset. Leikkaa veitsikuoritut greipit kalvottomiksi lohkoiksi salaattiaineiden päälle ja purista kalvokimpusta mehut salaatin joukkoon. Silppua rucola joukkoon ja mausta suolalla ja tabascolla. Sekoita hyvin. Nauti välipalana tai alkuruokana maukkaan leivän kanssa tai ruokien lisäkkeenä.

47

48

Näe terveellinen muutos. Tänään ja huomenna. Osta Purina ONE koiranruokapussi 3 kg Euromarketin, Siwan tai Valintatalon myymälästä ja saat kätevän matka-vesikupin. Postita alkuperäinen ostokuitti viimeistään 16.7.2010 yhteys- tietoinesi postimerkillä varuste tussa kuoressa osoitteeseen Purina ONE, PL 64, 00131 Helsinki. Kuittien tietoja käytetään vain Purina ONE tuotteiden ostojen todentamiseen ja kuitit hävitetään sen jälkeen. Tutustu tuotteisiin: www.purina.fi Purina ONE Adult Mini UUTUUS on suunniteltu aikuisille, alle 12 kg painaville koirille. Se antaa energiaa pienen koiran vilkkaalle aineenvaihdunnalle sekä tukee luonnollista vastustuskykyä. Ravitsemusasiantuntijamme ja eläin- lääkärimme ovat kehittäneet korkealaatuisista ja maittavista raaka-aineista tasapainoisen täysravinnon, jota koirasi tulee rakastamaan. Purina ONE on suunniteltu auttamaan koiraasi pysymään terveenä tänään ja huomenna.

49

V anhuskin tarvitsee hyvää ruokaa voidakseen hyvin. Mutta ruokaostoksista ja ruuanvalmistuksesta voi olla vaikeaa selvitä yksin. Yksinäiseksi itsensä kokeva ikäihminen ei myöskään välttämättä innostu keittiöpuuhista. Mo- ni saattaa noudattaa yksipuolista ruoka- valiota saadakseen pienen eläkkeensä riittämään. Jos tilanteeseen ei tule muu- tosta, voi vanhus kohta kärsiä aliravitse- muksesta. Voit vaivihkaa kurkistaa mummin tai papan jää- ja ruokakaappiin ja tarvittaes- sa kipaista kauppaan. Hyvät einekset so- pivat helppokäyttöisinä mainiosti van- huksen kaappiin ja kasvissekoituspussit pakasteeseen, kehittämispäällikkö Kaisa Härmälä Marttaliitosta neuvoo. Iäkäs omainen saattaa suuresti ilah- tua kutsusta syömään hyvään ravinto- laan. Ei hän varmaan pane pahakseen tu- tustuttamista läheiseen lounasravinto- laankaan. Hyvä vaihtoehto on myös opet- taa hänelle reitti naapurustossa sijaitse- vaan palvelutaloon, jossa hän voi nauttia ruokansa toisten seurassa. Ikäihminen tarvitsee D-vitamiinitäy- dennystä talven ajan, ja enimmäkseen si- Syökö mummi tarpeeksi? Ikäihmisen kunto voi vaihdella yksin- kertaisesti siksi, että hän ei tule syöneeksi riittävästi kunnon ruokaa. Mitä omaisten olisi hyvä tarkistaa? Teksti: MIA HEMMING Kuva: SAARA VUORJOKI Vie mummille tai papalle tuliaisiksi hänen lempiruokiaan.

50

50 Me 62010 liikaa, lihaskudosta katoaa. Se heikentää liikuntakykyä, mikä taas alentaa toimin- takykyä. Laihtuminen on elimistölle koettele- mus ja niitä vanha ihminen kestää nuo- rempaa huonommin. Laihtuminen laskee yleiskuntoa, ja jo valmiiksi heikkona esi- merkiksi sairausjaksot ovat rankempia. Jos mummo tai pappa ei ole sairaalloisen lihava, niin älä patista häntä laihtumaan. Sokeri, suola, rasva? Laihtumisen välttäminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ikäisekseen normaali- painoisen tai lihavan vanhuksen paino pitäisi saada nousemaan. Ikäihmisten energiankulutus on vä- häisempää, jolloin elimistö ei enää hyö- dynnä entisen lailla sokerista ja rasvasta saatua energiaa. Ne vievät silloin ravinto- arvoltaan paremmalta ruoalta tilaa. Sil- loin niitä runsaasti nauttivan painonnou- su voi olla merkki jopa aliravitsemukses- ta, Kaisa Härmälä huomauttaa. Mutta pulla päivässä tai satunnaiset juhlaillalliset tekevät vain hyvää, jos pe- rusruoka on kunnossa. Jos iäkäs omainen syö huonosti, niin älä ole huolissasi suolan, rasvan tai soke- rin määrästä. Silloin on tärkeintä, että hän ylipäänsä syö. Laitoksessakaan henkilökunta tuskin panee pahakseen, jos pyydät lisäämään ruokaa karsastavan mummon tai papan aterioihin sokeria, suolaa ja rasvaa. Ko- tiin kannattaa hankkia pehmeitä kasvi- rasvoja. Jos suolan käyttö hirvittää, voit tarjota sen korvikkeeksi mausteita. He- delmät ja kuivahedelmät saattavat riit- tää sokerin tarpeen tyydyttämiseksi. Ruokahalua voi kuitenkin yrittää kasvat- taa muillakin keinoin. Ruoan ulkonäkö merkitsee myös van- huksille paljon. Voit valmistaa ja syödä ruoan yhdessä iäkkään omaisesi kans- sa, sillä seura tekee ihmeitä ruokahalul- le. Kattaus on tunnetusti puoli ruokaa ja ateriapalvelunkin ateriat maistuvat pa- remmin oikeilta lautasilta. sällä pysyttelevät vanhukset läpi vuoden. Huonosti syövä voi tarvita myös monivi- tamiinilisää, mutta monipuolisia aterioi- ta nauttiva pärjää hyvin ilman. Jos mummi tai pappa ei syö hyvin tai on sairastellut pitkään, niin apteekissa myytäviä täydennysravintovalmisteita voi kokeilla kunnon parantamiseksi. Jos vanhuksen ruokahalu heikentyy, hän saattaa myös unohtaa syödä. Istu sil- loin hänen kanssaan alas ja laadi yhdes- sä jääkaapin oveen päivän ruokajärjestys kellonaikoineen. Pitää juoda vaikkei janota Ikäihminen ei havaitse janon tunnet- ta yhtä hyvin kuin nuoremmat, mutta nestettä hän tarvitsee vähintään yhtä paljon. Hänen tulisi juoda noin 1,5 litraa vuorokaudessa. Sopivia juomia ovat vesi, kivennäisvesi, laimennettu hedelmä- tai vihannesmehu ja rasvaton maito tai pii- mä. Laita vaikka pöydälle kannullinen mehua tai vettä ja kehota mummoa tai pappaa juomaan se tyhjäksi päivän aika- na. Nykysuositusten mukaan vanhus voi nauttia myös kahvia ja teetä päivittäin oman makunsa mukaan, mutta niistä ei ole nestetarpeen täyttäjiksi. Alkoholia sopii nauttia korkeintaan yksi annos päivässä, sillä se aiheuttaa vanhemmalle vähäisemmästä määrästä enemmän ja vakavampia ongelmia kuin nuoremmalle, Kaisa Härmälä korostaa. Alkoholin suurkulutus voi aiheuttaa ikäihmiselle esimerkiksi maksasairau- den tai pahentaa hänen sydäntautiaan. Hän saattaa kaatuilla helpommin ja lääk- keiden käyttäminen alkoholin kanssa voi olla vaaraksi. Pidä tarvittaessa silmällä iäkkään omaisesi alkoholinkäyttöä ja jos on syy- tä, ota se hänen kanssaan puheeksi. Mut- ta sherrylasillinen silloin tällöin tai juh- lissa kuohuviinillä skoolaaminen ei ole pahaksi. Mummi kaatui yöllä jäikö ilta- pala väliin? Jos vanhus on epätavallisen väsynyt, kärsii huimauksesta, ei jaksa oikein teh- dä mitään tai on toisinaan sekava, niin selitys saattaa löytyä liian vähästä nes- teen nauttimisesta. Jos hän kertoo kaa- tuneensa muutamana yönä mennessään vessaan, niin se saattaa kieliä iltapalan unohtamisesta. Ruokavalion tarkistaminen riittää monen oireen kohdalla. Aika pianhan sit- ten myös selviää, johtuivatko oireet siitä. Laitoksessakaan asuvan iäkkään omai- sen apaattisuus ei välttämättä johdu ym- päristöstä: voit hyvin ottaa puheeksi van- huksen ravitsemuksen henkilökunnan kanssa, Kaisa Härmälä rohkaisee. Ikäihmisen ihanneruokavalio ei ole sen ihmeempi kuin meidän muidenkaan. Lautasmalli on hyvä ohje. Vaikeasti pu- reskeltavat ja nieltävät kasvikset voi tar- jota vaikka keittoina, muhennoksina ja laatikkoruokina. Myöskään tahaton laihtuminen ei kuu- lu vanhuuteen sen enempää kuin muihin ikäkausiin. Kun mummi tai vaari laihtuu Näin ikäihminen voisi syödä: Aamupala: puuro tai velli, leipä + leikkele + rasva, marjoja tai hedelmä, maito, kahvi tai tee Lounas: liha tai kala, perunaa, kasvista kypsennettynä ja tuoreena, leipä + rasva, maito, haluttaessa jälkiruoka Välipala: voileipä, hedelmä, pulla, kahvia tai teetä Päivällinen: keitto tai laatikkoruoka, tuore kasvis, leipä + rasva, maitoa Iltapala: leipä + leikkele + rasva, marjoja tai hedelmä, teetä Kysy hoitokodin henkilökunnalta, miten omai- selle maittaa ruoka.

51

Internettilauksissa käytä tilaustunnusta 1035 www.bradford.fi Arvoja, jotka säilyvät! The Bradford Exchange Ltd. PL 133, 02401 Kirkkonummi Puh: 0207 434 685 Fax: 0207 434 680 asiakaspalvelubradford.fi 365 päivän palautusoikeus BRADFORD EXCHANGE maksaa postimaksun. VASTAUSKUPONKI Tilaan seuraavant tuotteent yllämainittuun hintaan: Kisujen leikkihetki Höyryjunan kyydissä Maksan tuotteent: kertamaksulla osamaksuerissä nimi osoite postinumero ja paikkakunta puh no allekirjoitus 1035 THE BRADFORD EXCHANGE Tunnus 5015174 02003 VASTAUSLÄHETYS Toimitus: Postiennakolla. Ensimmäinen erä maksetaan tuotetta noudettaessa. Loput erät mak- setaan erillisillä laskuilla. Postikulut lisätään hintaan taulukon mukaan. Nostalginen juna ajaa aina tasatunnein Höyryjunan kyydissä Lähtekää rattoisalle matkalle tämän romanttisen höyryjunakäkikellon johdattamana. Tasatunnein reipas kondyktööri tulee ilmoittamaan junan lähdöstä idyllisen juna-aseman ikkunasta. Ja alla ajaa yksityiskoh- taisesti valmistettu vanhanajan höyryjuna. Näky on todella ihastuttava! Korkeus n. 56 cm painojen kanssa. Materiaali: taidemassa. Toimii yhdellä AA-patterilla ja kahdellan DD-patterilla ei sis. hintaan. Veturin ääni kuuluu joka tunti Kisujen leikkihetki Taiteilija Jrgen Schulzin hurmaavat kissat ihastuttavat meitä nyt seinäkellon muodossa. Yksi kisuista roikkuu lusikanmuotoisessa kellon heilurissa, kaksi on kiivennyt kellon yläpuolelle ja yksi on nukahtanut hyllylle. Kello on valmistettu korkealaatuisesta taide- massasta. Koko: 20,5 x 43 cm. Ripustussetti tulee mukana. Toimii yhdellä AA- paristolla ei kuulu hintaan. Osamaksulla: 2 x 39.95 Postikulut taulukon mukaan. Tuotteen hinta: 79.90 Tilauksen arvo Postimaksu 59.90 :n asti 8.90 99.90 :n asti 9.90 199.90 :n asti 12.90 yli 199.90 14.90 Osamaksulla: 3 x 49.90 Postikulut taulukon mukaan. Tuotteen hinta: 149.70 ME-cat-steam-clocks.qxd 21.4.2010 11:17 Uhr Page 1

52

53

Me 62010 53 Hei Muumi! Joko sinulla on oma Muumi? Muumit ja salaperäiset huudot Nintendo DS-pelikonsoli alk 3-vuo- tiaille. 29,95 . LU Muumi-kuvio- keksi 175 g Euromarketeista, Valintataloista ja useista Siwoista 1,99 - 2,10 . Finlaysonin Muumi Hattivatti -lasten pussilakana 120 x 160 cm + tyynyliina 55 x 65 cm 24,95 erä. Hattivatti-heittopeli 9,95 Euromarketeista. Sankosetti YkkösBonus- kortilla sentinvenytyshin- taan 3,95 norm.5,95 Siwoista, Valintataloista ja Euromarketeista. Muumimukeja 14,50 ja lautasia 19 cm 16,95 kpl Euromarketista. Peltiset kahvipurkit 5,95 kpl, neliöpurkit 9,95 sis. 3 sisäkkäis- tä purkkia ja tee- purkit 5,95 kpl Euromarketeista. Rantapyyhe + pussi YkkösBonus- kortilla 19,95 norm. 29,95 Euromarketeista, Valintataloista ja Siwoista. K u v a t : TO SIKU V A P AUL A O SENIUS Tuotteet Euromarketista, paitsi Järvenpään, Loimaan ja Vaasan myymälöistä.

54

Euromarketista kesäkuussa YkkösBonus-kanta-asiakkaille Naisten ja miesten Kiroileva Siili T-paidat - 100% puuvillaa - ilman korttia 8,95 kpl - kaikista Euromarketeista Naisten Toppi - 100% puuvillaa - myös valkoinen - ilman korttia 16,95 kpl Naisten T-paita - 95% puuvillaa, 5% elastaania - myös valkoinen - ilman korttia 17,95 kpl Stepy Soft WHP rintaliivit - täytteellinen, kaarituellinen - musta ja valkoinen - koot A-C 75-85 - ilman korttia 29,95 kpl Puro pyyhe 4 kpl korissa - valkoisessa Kallio korissa 4 pientä Puro pyyhettä joko vihreän tai sinisen värisenä - pyyhkeen koko 30x50 cm - korin koko 23,5x13,5x14 cm - pyyhe 100% puuvillaa - kori paperinarua - ilman korttia 19,95 kpl Etu 41% Etu 33% Etu 27% Etu 26% Etu 25% 6 95 9 95 12 95 21 95 14 95 kpl kpl 3 95 kpl kpl kpl kpl Sneaker-sukat 3 prpkt - musta ja valkoinen - koot 35-46 - ilman korttia 5,95 kpl - kaikista Euromarketeista Etu 22% Pukeutumisen tuotteita ei Järvenpää, Loimaa, Vaasa ja Uusikaupunki ME-lehti_euro_kesäkuu.indd 2 4.5.2010 10.14

55

Euromarketista kesäkuussa YkkösBonus-kanta-asiakkaille Grilli-mikroaaltouuni - harjattu ruostumaton teräs - teho 700 W, grillin teho 900 W - tilavuus 17 L - mitat 265x452x350 mm - ilman korttia 69,95 kpl Reilun kaupan froteepyyhkeet 70x140 cm - ilman korttia15,95 kpl Muumimuki Ruusutarha - ilman korttia 17,95 kpl Muki - ilman korttia 16,95 kpl Matka tai Paratiisi pussilakana + tyynyliinasetti - 150x210 cm + 55x65 cm - ilman korttia 22,95 setti Reilun kaupan froteepyyhkeet 50x70 cm - ilman korttia 6,50 kpl Aurinkomuumi rantapyyhe + kassi - pyyhe 100% puuvillaa - pyyhkeen koko 75x150 cm, kassin koko 35x45 cm - ilman korttia 29,95 kpl Muumi sankosetti - ilman korttia 5,95 kpl Etu 14% Etu 33% Etu 17% Etu 33% 59 95 19 95 kpl 12 95 kpl 12 95 kpl 12 95 kpl 18 95 setti 4 95 kpl kpl 3 95 kpl Heljä Liukon uusissa mukeissa nyt silmänilona rakastetuimmat suomalaiset kukat Etu 23% Etu 27% Etu 23% Etu 18% Käyttötavaratuotteita ei Vaasassa ME-lehti_euro_kesäkuu.indd 3 4.5.2010 10.14

56

Tarjoukset voimassa 27.5.-30.6.2010 Euromarketista kesäkuussa YkkösBonus-kanta-asiakkaille Forssa, Hyvinkää, Imatra, Järvenpää, Kaarina, Kotka, Kuopio, Lahti, Lappeenranta, Loimaa, Salo, Turku: Länsikeskus Uusikaupunki, Varkaus Kivikylän Palvarin lihapyörykät - 350 g 4,83kg - ilman korttia 2,29 kpl 6,54kg Etu 26% 1 69 kpl Atria Keittokinkkuleike - 350 g 7,69kg - ilman korttia 3,19 kpl 9,11kg Etu 15% 2 69 kpl Apetina Salaattijuustopalat - 200 g 7,25kg - ilman korttia 1,87 kpl 9,35kg Etu 22% 2 kpl 2 90 Sauvon Kurkku- tai punajuuriviipaleet - 850-880450-630 g 3,49-4,78kg - ilman korttia 2,84-3,00 kpl 4,75-6,31kg Etu 22-26%Etu 22-26% 2 20 kpl Eldorado Jäätelötuutit - 6 kpl120 ml 2,21l - ilman korttia 1,90 pkt 2,63l Etu 15% 1 59 pkt Tresemme Shampoot ja hoitoaineet - 900 ml 7,67l - ilman korttia 8,95 kpl 9,94l Etu 22% 6 90 kpl 2 00 Valio Kerrosviilit - 200 g 2,00kg - ilman korttia 0,49 prk 2,45kg Etu 18% 5 prk ME-lehti_euro_kesäkuu.indd 1 4.5.2010 10.14

57

hyva.uutuuslahikauppa.fi Hyvä uutuus T u o t te et E u roma rk eteist a j a isom m i st a V a l i n t at a l oist a . Sano STOP punkeille PunkkiSTOP - karkotepyyhe on tehokas, hajuton ja turvallinen apu punkkeja vastaan. Sen tehoainetta, ikaridiinia on testattu mm. Ruotsissa laboratorioko- keilla ja Itävallassa kenttäkokeilla ja sillä on todettu selvä punkkeja karkottava vaikutus. PunkkiSTOP - karkotepyyhe karkottaa punkkien lisäksi myös mäkärät, paarmat ja hyttyset. Kaikista myymälöistä. Samettinen iho LOral Paris Studio Secrets Smoothing Resurfacing Primer meikinpohjustusvoi- de auttaa meikkiä levittymään ja pysymään pidempään kauniina. Voiteen sisältämät polymeerit häivyttävät juonteita ja ihon pieniä virheitä. Voidetta voi käyttää myös yksinään, jos ei tarvitse meikkivoidetta. Superkiiltävät huulet LOral Paris Glam Shine Refl exion huuli- kiillossa on 5 herkullis- ta sävyä: Sheer Pink, Sheer Raspberry, Sheer Peach, Sheer Pitaya ja Sheer Watermelon. Kirkas ja raikas kiilto levittyy tasaisesti uuden teddy-applikaat- torin avulla. Omatoimista niskahierontaa Helppokäyttöinen, lämmittävä Montiss -niska- ja hartiahieroma- laite rentouttaa lihaksia rummut- tavalla tärinällä. Sopii myös alaselkään, pakaroihin ja reisiin. 20 automaattista hierontaohjelmaa, joissa 10 voimakkuusastetta. Toimii verkkovirralla. YkkösBonus-kortilla 99 norm. 129 Euromarketeista. Pu s tes ei mä

58

58 Me 62010 Nelivuotiaalle Artulle Bella-Riina on odotettu vieras. Lapselle koiran vierailu voi merkitä onnistumisen kokemusta.

59

Me 62010 59 H auska tutustua! Tavatessam- me paiskaamme tassua ja kättä, erotessamme vilkutam- me. Halibernin tapaamisesta välittyy jotakin lempeää, aavistus erikoisesta ystävyydestä. Haliberni tarkoittaa koiraa, joka vierailee koirista pitävien ihmisten luona. Useimmiten lasten, mutta myös aikuisten ja vanhusten luo- na. Halibernien pääasiallisia vierailupaikkoja ovat lastenkodit, vanhainkodit ja palvelutalot, mutta myös päiväkodit. Koira tuo yhteisöjen arkipäivään kaivattua vaihtelua. Vierailujen syvällisempi anti liittyy jatkuvuuteen. Suuri osa vierailukohteista kuuluu vakitui- siin käyntipaikkoihin, joissa vierailemme pää- sääntöisesti kerran kuukaudessa, Rento-koi- ran kaarinalainen omistaja Maarit Haapasaa- ri sanoo. Säännölliset vierailut synnyttävät pysy- vän ystävyyssuhteen koiran kanssa. Haliber- niä odotetaan. Jokaisesta tapaamisesta muo- dostuu sydämellinen kokemus. Maarit vieraili hiljattain vaikeasti dementoi- tuneiden vanhusten palvelutalossa. Koko vie- railun ajan käytävällä liikkui nainen yöpuvus- saan ja omissa maailmoissaan. Teksti: AKU AITTOKALLIO Kuvat: RONI LEHTI Karva- terapiaa Kun haliberni käy kylässä, tuskin mikään on sen jäl- keen entisellään. Halibernit ovat lasten ja vanhusten luona vierailevia sveitsinpaimenkoiria. Kun teimme lähtöä, hoitaja onnistui tuo- maan hänet tutustumaan Rentoon. Nainen al- koi rapsuttaa ja pöyhiä Rennon turkkia. Hän puhui koko ajan. Sitä jatkui pitkään. Hämmästynein oli hoitaja, joka oli työsken- nellyt kolme vuotta osastolla. Hän kuuli ensimmäisen kerran naisen pu- huvan. Koiratkin nauttivat Toiminta sai alkunsa kymmenen vuotta sitten Suomen Sveitsinpaimenkoirayhdistyksen pää- kaupunkiseudun alajaostossa. Myöhemmin toiminta laajeni muualle Suomeen. Nykyään toiminta on aktiivisinta Turun seu- dulla. Vajaasta sadasta halibernistä 75 on Tu- rusta ja pääkaupunkiseudulta. Myös Tampe- reella on halibernejä. Maarit Haapasaari koor- dinoi valtakunnallista toimintaa. Haliberni-ihmiset kutsuvat toimintaansa karvaterapiaksi. Se vaikuttaa moneen suun- taan. Kun näen toisten ilon, tunnen itse onnea. Koiratkin nauttivat tästä suunnattomasti, ei- hän toiminta muuten onnistuisi, Maarit sanoo. Kaarinassa kotipalvelun omaishoitoyksikkö on kertonut myönteisistä kokemuksistaan, kun

60

60 Me 62010 Sveitsinpaimenkoiriin kuuluu neljä rotua: appenzellinpaimenkoira, berninpai- menkoira, entlebuchinpaimenkoira ja iso- sveitsinpaimenkoira. Ne ovat toimineet vuosisatoja työkoiri- na paimen-, karjanajo- ja vetotehtävissä. Sopeutuvina, älykkäinä ja oppivaisina ne ovat nykyään myös mainioita seurakoiria ja monipuolisia harrastuskoiria. Suomessa on tuhansia sveitsinpaimen- koiria, ja suurin osa niistä on berninpai- menkoiria. Tarkkaa lukua on vaikea arvioida. Vuosittain rekisteröidään viitisensataa uutta pentua, Suomen sveitsinpaimenkoi- rat ry:n puheenjohtaja Ilona Jaanu sanoo. Pennun hinta on keskimäärin 1 200 . Suuren kokonsa vuoksi sveitsinpaimen- koira tarvitsee perusteellisen kotikasva- tuksen. Paimenkoira viihtyy ihmisten seurassa. Se ei sovi tarha- eikä juoksulan- kakoiraksi. vanhukset saivat koira-avusteisen hoito- kokeilun aikana vakituisen koiraystävän. Maarit on luennoinut toiminnasta Kaarinan sosiaalialan oppilaitoksessa, joka järjesti Eläin mukana ihmisen hoi- dossa ja kuntoutuksessa -kurssin. Ensikosketus koiraan Maaritin kansio on täynnä kirjallista palautetta halibernitoiminnasta. Lasten vastaanottokodin henkilökunta kirjoit- taa: Jokaiselle kokemus koirien vierailusta on ainutlaatuista. Vanhemmat lapset ovat in- nokkaita taluttajia ja silittäjiä, pienemmät taaperot katsovat ja seuraavat etäämpää ja tekevät ensin sieltä tuttavuutta. Joidenkin kertojen jälkeen he uskaltautuvat silittele- mään. Joillekin kokemus saattaa olla en- simmäinen koirista eli eräänlainen koira- kulttuurikylpy, joka päättyy joskus ilmei- sen onnistuneesti, koska lapsi alkaa hokea hauva-sanaa. Isommatkin lapset kertovat jälkeenpäin, miten olivat hienosti osanneet taluttaa ja tehdä temppuja koirien kanssa. Uudet osallistujat ja heidän koiransa saavat seikkaperäisen opastuksen, kun he ovat liit- tymässä toimintaan. Koiran sosiaaliset taidot selvitetään monipuolisin testein. Joitakin ominai- suuksia voi joutua vielä kehittämään. Eläinavusteinen työskentely lastensuo- jelun suunnitelmallisena osana on vielä harvinaista, mutta kokeiluja on tehty. Sosionomit Salla Kallio ja Johanna Rintamaa ovat tutkineet eläinavusteista työskentelyä opinnäytetyössään Koira mukana lastensuojelutyössä Turun AMK 2008. Tuloksissa toistuivat koiran aikaansaamat onnistumisen ja ilon kokemukset lasten elämässä. Lastensuojelun lapsilla on takanaan pettymyksiä ja epäonnistumisen tunteita. Koiran taluttaminen voi merkitä lapselle poikkeuksellista onnistumisen kokemus- Vaativa, mutta ihmisystävällinen koira Se vaatii omistajaltaan paljon. Ensimmäinen elinvuosi ratkaisee paljolti sen luonteen ja luuston kehityksen. Se aiheuttaa ruokinnalle ja liikunnalle tarkkoja vaatimuksia. Varsinkin berni on altis useille perinnöllisille sairauksille. Alkuperäisen kasvattajan kanssa pitäisi keskustella tarkkaan kunkin yksilön taustoista ja tutustua pentuun hyvissä ajoin ennen lopullista päätöstä. Myös sen jälkeen on syytä pitää yhteyttä kasvattajaan. Halibernin soveltuvuus tehtäväänsä luontuu hyvän kotikasvatuksen perusteella. Ennen halibernitoiminnan aloitusta koira osallistuu monipuolisiin testeihin. Parhaimmillaan se voi osoittautua sellaisenaan sopivaksi, joskus joitakin asioita on harjoiteltava muutamia viikkoja, joskus jokin yksilö ei ehkä sovellu tehtävään lainkaan. ta, kun hänen haltuunsa luotetaan elävä olento ja siitä koituva vastuu. Lapsi kokee onnistuvansa pitkään jatkuneiden epävarmuuden kokemusten sijaan. Turvallisuudentunteen kannalta tärkeäksi osoittautuivat vierailujen säännöllisyys ja pysyvyys. Koiran kanssa työskennellyt perhetyön- tekijä koki, että koiran läsnäolo mursi ihmisten välisen jään, jolloin vaikeitakin asioita oli tavanomaista helpompi käsitellä. Lapsi tuli nopeasti mukaan keskusteluun. Toisaalta käynnit ovat koiralle raskaita. Vain yksi käynti päivässä on kohtuulli- nen. Toiminta ei sovi kaikille koirille, ei myöskään kaikille lapsille tai heidän vanhemmilleen. Tutkimuskohteina olivat tunnekasva- tuksessa työparinaan koiraa käyttävä lastensuojelun perhetyöntekijä, halibernit jotka vierailevat lasten vastaanottokodissa ja lastenkodissa sekä ammatillinen perhekoti, jossa koira kuuluu perheeseen. Uusi väline lastensuojeluun?

61

Me 62010 61 Teksti ja kuvat: MATTIAS TOLVANEN ja puutarha Luonto Kysy Mattiakselta Lähetä luontoon tai puutarhaan liittyvä kysymyksesi osoitteeseen luontojapuu- tarhalahikauppa.fi tai MeLuonto ja puutarha, PL 1,00581 Helsinki. Mattias vastaa yhteen ajankohtaiseen kysymykseen kuukausittain. TUOKSUVATUKAN LEIKKAAMINEN Miten tuoksuvatukkaa pitäisi leikata? Runsaasti versova, suuri pensas kasvaa ehkä liiankin tuuheana. Rauno R., Kajaani Tuoksuvatukka Rubus odoratus on suurilehtinen, pari metriä korkea pensas, joka sopii hyvin nä- kösuojaksi. Se kukkii toi- sen vuoden haaroilla, joten sitä on parasta harventaa leikkaa- malla jo kukkineet haarat pois kevättal- vella. Tuoksuvatuk- ka viihtyy melko var- joisissakin paikoissa ja menestyy Pohjois-La- pissa asti. Naurava mustapäinen lokki Ruohoisilla rannoilla yhdyskunnissa pesivä naurulokki Larus ridibundus on mustapäinen ja harmaasiipinen. Varsinkin järviseutujen pelto- maisemissa laji on yleinen ja lentelee äänekkääs- ti kirkuvina parvina. Naurulokkien määrä on vähentynyt viime vuosikymmeninä. Syynä voi olla harmaalokkien ja villiintyneiden minkkien yleistyminen, myös maanviljelyn muutos on vai- keuttanut niiden ravinnonsaantia. Ekologisesti omalla mökillä Kesämökillä rentoutuessa on tapana askarrella kaikenlaista hyödyllistä. Esko Kuokkanen on koonnut tarkkoja neuvoja ja rakennusohjeita runsaasti kuvitet- tuun Mökkeilijän tietotaitoon, josta löytyy myös uusia ideoita. Tarvitaanko aurinkopaneeli, grilli, rantalaituri, leikkimökki, linnunpönttö, sahapukki, kompostoiva käymälä, kasvihuone tai pieni perunamaa? Apua löytyy aina kätevästi samasta tietopaketista. Kaikkiruokainen naurulokki voi yllättää kaupungissa. Tornionlaakson ruusu tuoksuu mutta ei tuota kiulukoita. Esko Kuokkanen: Mökkeilijän tietotaito. Multikustannus 2009. Osallistu mökki- bongaukseen 26.6. - 4.7. Valitse mökillä rakkain lintusi ja tee havain- toja. Ohjeet osoitteessa www.mokki- bongaus.fi Pohjoisen pensasruusu Metsäruusua Rosa majalis tavataan tuoreissa ja runsasravinteisissa metsissä Euroopasta aina Baikaljärvelle asti Itä-Siperiassa. Metsäruusun lajike tornionlaaksonruusu Tornedal on Lapin vanhojen pihapiirien kerrannaiskukkai- nen pensasruusu, jota lisätään juuri- vesoista. Taimia voi ostaa myös taimistoista. Tuoksuvatukan nuorista versoista tarttuu tuoksua sormiin.

62

MYYNTIPALVELU 0600 97000 1,97 evastattu puhelu + pvm mape 821, la 1016 myyntipalvelusmt.fi sekä palvelupisteemme ympäri maan SAARENMAAN PYÖRÄILYMATKA 16.-19.8.2010 Lähde kanssamme kesäiselle pyöräilymatkalle viehättävälle Saaren- maalle. Ainutlaatuisuutensa Saarenmaa on säilyttänyt sijaintinsa ansiosta ja vanhoissa kylissä näkeekin vielä ruokokattoisia taloja ja kiviaitoja. Tyypillisiä saarelle ovat kukkivat niityt, välkehtivä meri, ikivihreät katajat, lampaiden laitumet ja lehtevät tammimetsiköt. Leppoisan pyöräilyn lomassa näemme mielenkiintoisia nähtävyyksiä kuten Maasin ritarikun- nan linnoituksen rauniot, Loodin rehevän tammiston, Anglan kuuluisat tuulimyllyt, Kaalin meteoriittilammen ja paljon muuta. Matkan hinta 645 ehlö jaetussa kahden hengen huoneessa 795 ehlö yhden hengen huoneessa Hintaan sisältyy laivamatka Helsinki-Tallinna-Helsinki kansipaikoilla lautta matkat Kuivastu-Virtsu-Kuivastu kolmen yön majoitus aamiaisineen kaksi lounasta, kolme illallista ei juomia välipala 16.8. Anglan tuulimyllyillä pyörien ja pyöräilykypärien käyttö Grand Rose Spa ja Georg Ots Spa hotellien allasosastot ovat käytössämme klo 08.00-22.00 ohjelman mukaiset bussikuljetukset ja retket paikallisen suomenkielisen oppaan palvelut Palvelumaksu 15 e varaus. Paikkoja rajoitetusti. Katso tarkempi matkaohjelma osoitteessa www.smt.fi Vastuullinen matkanjärjestäjä: Suomen Matkatoimisto Lähde unohtumattomalle matkalle Nepaliin! Monipuolisen kiertomatkam- me aikana näemme Nepalin tärkeimpiä nähtävyyksiä, upeita temppeleitä ja kauneimpia maisemia, ihailemme Mount Everestiä ja ratsastamme norsuilla. Tutustumme myös Chitwanin luonnonpuistoon, jossa elää mm. sar- vikuonoja, tiikereitä ja krokotiilejä. Maan ikivanha kulttuuri ja upea luonto tarjoavat koettavaa kaikenikäisille. Matkan hinta 2390 ehlö jaetussa kahden hengen huoneessa 2890 ehlö yhden hengen huoneessa Hintaan sisältyy edestakaiset reittilennot Katmanduun viranomaismaksui- neen 9 yön majoitus puolihoidolla ei juomia matkaohjelman mukaiset kuljetukset, retket, pääsymaksut ja ateriat englanninkielisen paikallisoppaan palvelut Suomen Matkatoimiston matkanjohtajan palvelut Intian ja Nepalin viisumit Suomen kansalaisille palvelupalkkiot paikallisoppaille, bussinkuljettajille ja laukunkantajille NEPALILAINEN TRIANGELI 12.-22.11.2010 Katmandu Dhulikhel Pokhara Chitwan - Katmandu Lähde Adrianmeren rannalle Slovenian kauniiseen luontoon tutustumaan maan hurmaaviin maisemiin. Tutustumme ensin maan viehättävään pääkaupunkiin Ljubljanaan, teemme patikkaretken vuoristomaisemissa huikeille vesiputouksille, kävelemme Piranin kalastajakaupungin ja Por- torozin pittoreskissa maisemissa ja teemme matkan tryffelien maailmaan, jolloin opimme kuinka niitä etsitään koirien avustuksella. Veneretki Bledin alppijärvellä saa aistit herkistymään ja kamerat käymään. Vierailemme myös karjatilalla, pääsemme kerimään lampaan. Maistelemme savutuvan kinkkua ja snapsikellarissa maalaistilan snapsilajeja. Lähde tutustumaan tuntemattomaan Sloveniaan! Matkan hinta 1138 ehlö kahden hengen huoneessa 1378 ehlö yhden hengen huoneessa Hintaan sisältyy edestakaiset reittilennot viranomaismaksuineen majoitus valitussa huonetyypissä buffetaamiaisineen ohjelman mukaiset bussi- ja venekulje- tukset, ateriat, pääsymaksut ja maistajaiset suomenkielisen oppaanmatkanjohtajan palvelut TRYFFELINPOIMINTAA JA LUONTO- ELÄMYKSIÄ SLOVENIASSA 9.-13.9.2010 Katso tark emmat matkaohjelmat ja muut SMT :n lukijamatkat SMT .FI OPASTETUT MATKAT SMT_ME_6_210x263_JI.indd 1 42210 1:02 PM

63

Osoite: Me, Kysy & Kerro PL 1, 00581 Helsinki kysyjakerrolahikauppa.fi BONUSPUHELIN: 0200-85800 pvmmpm ja kerro K ysy Kaikista Restelin ravintoloista saa YkkösBo- nusta kuten ennenkin, eli HelmiSimpukois- ta, Golden Rax- Pizzabuffeteista, Martinois- ta, Huviretkistä ja Rantasipi-hotellien ravintoloista ympäri Suomen. Linnanmäellä YkkösBonusta saa Kahvila Papukaijasta, Ravintola Linnangrillistä, Ravintola Safarista ja sen toisessa kerrok- sessa sijaitsevasta Safari Perhebuffetista. Samassa paikassa avaa ovensa 28.5. myös uusi italialaishenkinen a la carte -ravintola Marios. Isoissa kaupungeista löytyy useita yksittäisiä YkkösBonus-ruokapaikkoja: Helsingissä suosittelemme kesäistä Mestaritallia meren äärellä, Ravintola van Goghia Itä-Pasilassa Messukeskuksen lähellä, Hamletia Vilhonkadulla lähellä Rautatientoria sekä Centralia Pietarinka- dulla Kaivopuiston tuntumassa. Turussa kannattaa pistäytyä tiiliholva- tussa Foijassa torin tuntumassa. Myös isojen areenoiden tapahtumaravin- toloissa käy YkkösBonus-kortti. Kesäkuussa Helsingin Jäähallissa esiintyy Billy Idol 9.6. ja Hartwall Areenalla Whitney Houston 10.6. Lisätietoja: www.restel.fi ravintolat Kari Kallio Ravintolamarkinointi Restel Oy YkkösBonusta Restelin ruokapaikoista? Mistä ruokapaikoista saa edelleen YkkösBonusta? Epätietoinen Neuvonantajat toimii nyt myös Facebookissa Neuvonantajat on nettifoorumi, johon kuka tahansa oman lähikauppansa kehittämises- tä kiinnostunut voi liittyä. Neuvonantajat saavat ajoittain sähköpostikutsuja tutkimuksiin ja ryhmäkeskusteluihin, he voivat äänestää ja saavat pieniä etuja silloin tällöin. Neuvonantajissa voi toimia nimimerkillä, mutta mukaan pääseminen vaatii rekisteröitymisen. Mene sivulle www.neuvonantajat.fi , klikkaa kohtaa rekisteröidy ja täytä tarvittavat tiedot. Voit toimia neuvonanta- jana nimimerkillä. Neuvonantajat löydät nyt myös Facebookista. Anna-Mari Mattila tutkimuspäällikkö Suomen Lähikauppa Oy Kolme Arla Apena 200 g palaa kahden hinnalla Tällä kupongilla kolme Arla Apena 200 g palaa kahden hinnalla Tarjous voimassa Ykkösbonus-korlla ja tällä kupongilla 27.5.-13.6.2010 Siwoissa ja Valintataloissa Tarjous ei koske Arla Apena Laktoositon 200 g palaa ja Arla Apena Ranskalaiset yrt 200 g palaa Kolme Arla Apena 200 g palaa yhteishintaan 4,30 7,17 kg Ilman kora 2,15 pala

64

64 Me 62010 Uusi Cumulus Helsingin Hakaniemeen Kodikkaan modernin Hakaniemen Cumuluksen ovelle singahdat bussilla, ratikalla tai metrolla. Ret- rohenkisessä aamiaishuoneessa nautiskelet aamu- palasta Hakaniemen torille ja merelle katsellen. Teksti: OUTI JAAKKOLA Kävelyetäisyydellä Helsingin kaupunginteatteri, Ryhmäteatteri, Komedia- teatteri Arena Hakaniemen kauppahalli Korkeasaaren lautta, saaristo- risteilyt Kasvitieteellinen puutarha Ratikalla helposti Linnanmäelle ja Merimuseoon Vallilan kirpputorille ja Kallion putiikkeihin Kauppatorille ja Kaivopuistoon Kenelle? perheille työmatkalaisille kaveriporukoille teatterifriikille www.hotellimaailma.fi 24h varauspalvelu, jossa voit myös maksaa. Kätevä sijainti Ekohenkinen, modernin raikasvärinen Cumulus rakennettiin Hakaniemen torin laidalle entiseen toimistorakennukseen aivan Rautatientorille johtavien bussien pysäkin kohdalle. Pysäkille pääsee käte- västi linjalla 615 suoraan lentoasemalta. Vierestä kulkevat myös raitiovaunut ja metro. Keskustaan jaksaa hyvin kävel- läkin. Enemmän perhehuoneita Cumulus Hakaniemessä on 152 huonet- ta, joista 19 on perheille sopivia, välio- vellisia combihuoneita. Hotellissa on myös vaikkapa kaveriporukalle sopivia isompia huoneita, joihin saa lisävuoteen 2-3 hengelle. Ylimpien kerrosten Superi- or-huoneista avautuvat komeat merimai- semat, hiljaisemmat huoneet ovat sisä- pihalle päin. Osassa huoneita on hauska vinoseinä, ja kaikissa on Vallila Interiorin värikkäät tekstiilit. Itselle sopivimman tyynyn voi valita kahdesta tai kolmesta vaihtoehdosta huoneluokasta riippuen. Hotellissa on sekä langalliset että langat- tomat internet-yhteydet. Saunat löytyvät kerroksista 4 ja 5, ja alakerrasta minikun- tosali. Aulabaarista voi ostaa parilla eu- rolla hot dogin pikkunälkään. Ekologisempi hotelli Kaikki hotellin pyyhkeet ja lakanat pes- tään omassa pesulassa, mikä pienentää Kesän lomayö YkkösBonus-kortilla alk. 69 + lasten lisävuode 5 . Katso tarjoukset ja hotellipaketit nettisivuilta www.cumulus.fi Cum u lu k s e s ta sa at Yk kö s B o n u s t a . hiilijalanjälkeä. Lakanat ovat materiaa- lia, jota ei tarvitse mankeloida. Jokaises- ta huoneesta löytyy roska-astia, jonne saa lajiteltua metallin, biojätteen ja seka- jätteen. Valokytkin toimii avainkortilla, ja porraskäytävän valot sammuvat kun siellä ei liikuta. Hotelli käyttää Fortumin päästövapaasti tuotettua sähköä.

65

1. Charles et al. J Am Dent Assoc. 2001;132: 670-5 2. Charles et al. J Clin Periodontol. 2004;31: 878-84 3. Charles et al. J Clin Dent. 2000; 11: null-7 4. Charles et al. J Am Dent Assoc. 2001; 132: null-8 5. nullro et al. J Am Dent Assoc. 2004; 135: 231-7 6. De Paola et al. Am J Dent. 1null6;nullnull-null 7. nulline et al. J Clin Periodontol 2005;32:335-40. Johnson null Johnson Consnuller nullrdicnull nullh. 0207 531 450 1 Torjuu plakkia 13 2 Suojaa ikeniä 13 3 Ehkäisee hammaskiveä 4 4 Ehkäisee kariesta 5 5 Torjuu bakteereja kaikkialla suussa 6 6 Raikas hengitys jopa 12 tunnin ajan 7 etua yhdessä Uusi Listerine Total Care on nullainullnullien ainullonullen edistyksellisin nulla täydellisin nullisterine. 6 etua yhdessä nullonullo snullnulln ternullenulldenullsi. nullisterine-snullnullnullettnull on nullalmistettnull 130 nullnulloden anullan nulla sitnull nullnullnullttnullnullnullt milnulloonat ihmiset eri nullnullolilla maailmaa. nullsterine on maailman nullrhaiten donullmentoitnull nullinullttnullseen nullnulltnulln tarnullitettnull snullnullsinull nulli 30 nulliinistnull tnullnullmnullta null 125 tieteellistnull artinullelia osoittanullt ettnull nullsterine edistnull snulln ternullnulltnull

66

Osta meiltä toiveidesi silmälasit ja aurinkolasit jo täksi kesäksi. Maksun voit hoitaa joustavasti erissä, sinulle sopivaan tahtiin tai maksaa kaiken pois kulutta vasta syyskuussa. Vuoden korottomalla ja kuluttomalla maksu- ajalla haluamme tarjota sinulle mahdollisuuden valita juuri ne mieluisimmat lasit, ja saada ne saman tien käyttöösi. Lue tiliehdot www.synsam.fi ja www.cazze.com KOROTONTA JA KULUTONTA MAKSUAIKAA 1 VUOSI OST A KESÄKUUSSA, PÄÄ TÄ V AST A SYY SKUUSSA MITEN MAKSA T. SynCaz__RB_210x263_270510 kopio.indd 1 7.5.2010 12:09:04

67

www.ykkosbonus.com www.ykkosbonus.com www.ykkosbonus.com www.ykkosbonus.com 67 Kesäkuu Aivan Kehä III:n vieressä toimiva Autokeskus Tikkuri- la aloittaa BMW:n myynnin huollot kesäkuun aikana. www.autokeskus.fi Trendikkäät Odd Mollyt Cazzelta Kesän trendikkäimmät aurinkolasit ovat 80-luvulta tutut pilottilasit. Ruotsalainen Odd Molly on tehnyt niistä naiselliset koristelemalla aisat kukkasin ja Swarovski- kristallein. Lasien mukana tulee ornament- tikuvioinen kova suojakotelo. UV-suojatuin linssein varustetut Odd Molly aurinkolasit saat Cazze-optikoilta. www.cazze.com ivan ä III:n ä toimiva kus Tikkuri- taa BMW:n in huollot un aikana. tokeskus fi.fi Edullinen vakuutus- paketti nuoreen kotiin Lähivakuutuksen Nuorisovakuutus on 15 27 -vuotiaille tarkoitettu edullinen paket- ti, joka antaa kattavan vakuutusturvan nuorelle sekä pariskunnille, joista ainakin toinen on alle 27-vuotias. Paketissa on kaikki nuoren kodin vakuutukset: esineva- kuutus koti-irtaimistolle, vastuuvakuutus, oikeusturvavakuutus, yksityistapaturmava- kuutus sekä matkustajavakuutus. Nuoriso- vakuutus maksaa alle 7 kk eli 72 euroa vuodessa ja sen voi ostaa kätevästi netistä: www.lahivakuutus.fi Lapset, tervetuloa hotelliin! Restelin hotellit tarjoavat kesämenoa koko perheelle. Alle 14-vuotiaat lapset majoittuvat kaupunkihotelleissa veloituksetta vanhempi- en kanssa samassa huoneessa ilman omaa lisävuodetta lisävuode tai junnupatja alk. 5 yö. Viihdettä tarjoavat mm. Cumulus- hotellien Kamun Suunnistusrata, Rantasipien Sipimaailma sekä kaikissa hotelleissa huo- neesta löytyvä maksuton Disney-kanava. Ruokaravintoloissa lapsia muistetaan omalla juomalla, ja aamiaispöydästä löytyy mm. lettuja. Varaukset: www.hotellimaailma.fi Tarkistuta moottoriöljyn määrä Jos autossa ei ole tarpeeksi moottoriöljyä, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Tarkis- tuta moottoriöljyn määrä AD- autokorjaamolla veloitukset- ta muun asiakaskäynnin yhteydessä. Tarjous on voi- massa 15.6 asti. Lähimmän AD-autokorjaamon löydät osoitteesta www.ad-fi nland.com Fasad Classic suojaa puun Suomessa valmistettu, ulkokäyttöön tar- koitettu Fasad Classic -puunsuoja imey- tyy puupintaan ja suojaa sitä sään rasituk- silta. Hyytelömäisellä aineella voi käsitellä sekä uudet että aikaisemmin kuultavilla puunsuoja-aineilla käsitellyt puupinnat, kuten seinät, ovet, ikkunat, laiturit ja aidat. Tuotteen voi sävyttää kaikkiin Pinotexin, Teknoksen ja Tikkurilan kuultavien puun- suojakarttojen sävyihin. www.rtv.fi Rennot kesä- vaatteet koko perheelle KappAhl-myymälöiden Kesäshopeista löydät naisten, lasten ja miesten vaatteet ja asusteet kesäiseen vapaa-aikaan ja lomalle. Valitse 3 maksa 2 tarjouksel- la saat Kesäshopin tuotteista edullisim- man kaupan päälle 20.6. asti. www. kappahl.fi

68

Holiday Inn Lomayöt alk. 69,-yö Nauti kesästä, viihdy kunnolla! Hinnat sisältävät majoituksen 2 hengen huoneessa, runsaan buffet-aamiaisen, saunan käytön sekä KIDS EAT FREE -perhe-edun alle 13-vuotiaille lapsille. Hinnat alk. Helsinki 69,-, Vantaa ja Oulu 75,-, Turku 91,-, Tampere 89,-. Uusi ilme. Uusi tunne. Uusi kokemus. Nauti kesälomamatkallasi Holiday Innien maailmanlaajuisen uudistuksen tuloksista. Henkilökuntamme avoin ja ystävällinen asenne osoittaa, että aidot ihmiset palvelevat aitoja ihmisiä. Tervetuloa! Varaukset puh. 020 045 646 Lomayöt YkkösBonus-korttinumerolla myös www.hotellimaailma.fi Katso lisää www.finland.holidayinn.com Lisävuode tai junnupatja lapselle alk. 5,-yö Holiday Family alk. 119,-yö Sis. 1 yö, kaksi 2 hengen huonetta väliovella sekä minibaarista valikoima virvoitusjuomia. Tilava perhemajoitus koko perheelle 2 aik.+2 lasta. Hinnat alk. Helsinki 119,-, Oulu ja Vantaa 125,-, Tampere 139,-, Turku 141,-. KIDS EAT FREE tarkoittaa, että alle 13-vuotiaat lapset ruokailevat hotellin ravintolassa maksutta lasten listalta, kun vähintään yksi majoittuvan perheen vanhempi ruokailee mukana Hinnat ovat voimassa YkkösBonus-kortilla vapaa-ajan matkustukseen 13.6.-15.8.2010. Helsingissä 18.6. alkaen. Erikoishintaisia huoneita on myynnissä rajoitettu määrä hotelli. Paikka- kuntakohtaiset rajoitukset mahdollisia. Tarjoushinnat eivät ole voimassa erikoistapahtumien aikana. Kerran vuodessa kunnon potti

69

KETJU YKSILÖLLISIÄ OMALEIMAISIA HOTELLEJA KYLPYLÄLOMAT kahdelleperheelle VARAUKSET JA LISÄTIEDOT WWW.RANTASIPI.FI TAI 020 055 055 LOMAA PARHAIMMILLAAN! Yksitoista yksilöllistä kohdetta - monta tapaa nauttia ja rentoutua. Lomapäiviin mahtuu rajattomasti yhteistä aikaa, hemmottelua, harrasteita, herkuttelua ja lepoa. Juuri sitä kesää, josta yhdessä on uneksittu. Tervetuloa Rantasipin kesään! Sis. 1 yö2hh, perhepaketissa 1 lisävuode lapselle 2 aik. +1-2 lasta, runsas buffet-aamiainen, löylyt, kylpylä- hotelleissa myös kylpyläosaston vapaa käyttö. Hinnat voimassa 30.8.2010 asti YkkösBonus-kortilla, ilman korttia hinta 78-150 euroa yöhuone. Lomahintaisia huoneita rajoitetusti. majoittuessasi samassa hotellissa 2 peräkkäistä yötä saat 3. ja 4. yöstä 50 % alennuksen majoituksesta. Ei koske erikoispaketteja. EDEN, Nokia alk. AULANKO, Hämeenlinna alk. TROPICLANDIA, Vaasa alk. UUSI panoraamakylpylä - LAAJAVUORI, Jyväskylä alk. UUSI hemmottelukylpylä - IMATRAN VALTIONHOTELLI alk. 145,- 145,- 150,- 135,- 125,- 135,- 145,- 125,- 130,- LUONTOLOMAT KAHDELLE JOUTSENLAMPI, Joutsa alk. FORSSA alk. SVEITSI, Hyvinkää alk. 69,- 78,- 75,- RUKAHOVI, Kuusamo alk. POHJANHOVI, Rovaniemi alk. AIRPORT, Vantaa alk. 75,- 65,- 70,- Luontolomissa lapsi lisävuoteessa alk. 5,-, junnuhuone alk. 40,- - 50% kolmas lomay ö, 4 y ö t ä 3 hinnalla L OMAE TU! Kerran vuodessa kunnon potti

70

www.cumulus.fi HERKULLISTA LOMAA. KATSO HERKULLISET TARJOUKSEMME MARTINA.FI JA HUVIRETKI.FI 13 00 KANAA SALTIMBOCCA YkköBonus -kortilla Norm. hinta 14,50 UUSI RUOKALISTA 16.6. ALKAEN. Heinäkuussa voimaan astuva alv-alennus uudella listallamme. Hyödynnä etusi jo kesäkuussa. 1004 Huviretki ja Martina 96,5x215 ME.indd 1 22.4.2010 14:46:30 1004 Cumulus + HR + Martina 195x215 ME-lehti.indd 1 27.4.2010 09:47:56 Kerran vuodessa kunnon potti

71

YkkösBonusta meiltä: www.ykkosbonus.com Me_takasivu_0610.indd 1 5.5.2010 9.17

ePaperi powered by Luovia

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71